2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O excesso de peso é um problema que preocupa muitas pessoas. Todo mundo sonha em se livrar dos quilos extras, e a maioria de nós deseja que isso aconteça o mais rápido possível. Na busca do peso ideal, a escolha de uma monodieta é bastante tentadora. Ela promete que você vai se livrar de 3-5 libras em apenas uma semana.
A monodieta é baseada no uso do mesmo produto. Existe uma grande variedade de monodieta com maçã, melancia, iogurte, trigo sarraceno, arroz e até chocolate. Ao escolher essa dieta, você deve se lembrar que o uso prolongado pode trazer mais danos do que benefícios. Para fazer isso, aplique a monodita por não mais do que três dias consecutivos e, em casos mais graves, não mais do que 5-6. A melhor opção é uma vez por semana para garantir os chamados dias de jejum.
Os médicos acreditam, com razão, que comer por muito tempo com um único produto pode nos levar a uma cama de hospital. Isso ocorre porque o corpo humano requer uma ingestão equilibrada de proteínas, gorduras e carboidratos.
Por exemplo, o arroz contribui para o espessamento da bile e a formação de cálculos biliares na vesícula biliar, diminui o nível de hemoglobina no sangue e leva à falta de vitamina. O queijo possui alto teor de proteínas, o que atrapalha o metabolismo do cálcio no organismo, levando à anemia, redução da atividade física e mental. As maçãs não são proteínas, o que por sua vez causa problemas no sistema endócrino e no sistema nervoso central. A melancia é completamente desprovida de gordura e isso pode levar à falta de vitaminas lipossolúveis no corpo. As cenouras em grandes quantidades podem causar a chamada hepatite da cenoura.
Dada a falta de proteínas, o corpo passa a consumir seus próprios tecidos: músculos, células do sistema imunológico e fígado. A beleza também pode ser afetada, na verdade a falta de vitaminas e oligoelementos pode levar a consequências negativas para a sua pele, cabelos e unhas.
A monodieta é uma dieta bastante eficaz, mas como você entende é preciso ter cuidado com ela. Os resultados são visíveis em muito pouco tempo e não requerem nenhum preparo especial dos produtos nela contidos, basta comer a mesma coisa em cada uma das refeições.
Recomendado:
8 Alimentos E Bebidas CONTRA A Perda De Peso
Você certamente os ama, inclui-os em seu menu porque pensa que são dietéticos, mas isso não é bem verdade. Você mal percebe, mas alguns produtos têm mais calorias do que você pensa, e você não precisa depender deles para perder peso. Logicamente - eles são a escolha perfeita, se você quer ganhar peso .
As Dietas Estreladas Mais Perigosas Para Perda De Peso
Revistas brilhantes cheias de belas estrelas pop, atrizes e modelos fazem as mulheres jovens e adolescentes sonharem com uma vida glamorosa e com figuras bonitas e esguias. Imitando seus ídolos, as jovens embarcam em perigosas aventuras alimentares destinadas a alcançar formas e tamanhos perfeitos, sem nem mesmo perceber o quão perigoso pode ser.
As Melhores Fontes De Proteína Para Perda De Peso
Se você está tentando perder peso, provavelmente não precisamos lembrá-lo de que consumir mais proteínas pode ajudá-lo a atingir o peso desejado. A proteína, mesmo de fontes como vegetais, é absorvida lenta e gradualmente para ajudá-lo a se sentir satisfeito por mais tempo e com menos probabilidade de comer junk food.
Perda De Peso Com Especiarias
À medida que o calor do verão se aproxima, livrar-se dos quilos extras torna-se não apenas desejável, mas também imperativo. No entanto, muitos de nós não apenas não conseguem seguir uma determinada dieta, mas também simplesmente não querem fazê-lo.
Perda De Peso Com Kefir
O Kefir é um produto de ácido láctico originário do Cáucaso. Diz-se que o segredo do kefir foi guardado profundamente por muito tempo, mas foi finalmente revelado de qualquer maneira. Os ossétios são considerados os inventores deste produto.
