2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O Kefir é um produto de ácido láctico originário do Cáucaso. Diz-se que o segredo do kefir foi guardado profundamente por muito tempo, mas foi finalmente revelado de qualquer maneira. Os ossétios são considerados os inventores deste produto. Existem muitas pessoas de longa vida entre eles, o que se deve ao efeito benéfico do kefir.
O Kefir tem várias propriedades úteis
- Melhora o metabolismo do corpo
- Forma uma microflora saudável no estômago
- Remove toxinas
- Ajuda a neutralizar a disbacteriose após tomar antibióticos fortes
- Impede o desenvolvimento de infecções estomacais
- Kefir fresco ajuda com constipação e intestino preguiçoso
- Previne a formação de edema, tem efeito diurético
- Um antidepressivo forte
- Tem um efeito benéfico nos rins, fígado e sistema cardiovascular
- O uso regular protege o corpo de resfriados e gripes
- Forte imunoestimulante
Além de todas essas qualidades úteis, o kefir pode salvar uma pessoa de quilos extras. Beba um copo de kefir de manhã e à noite e sentirá o seu peso diminuir.
Se você quiser acelerar o processo de perda de peso, consulte um exemplo de dieta
Primeiro dia - cinco batatas cozidas e 0,5 litros de kefir
Segundo dia - 150 g de carne magra fervida e 0,5 litros de kefir
Terceiro dia - 100 g de carne cozida e 0,5 litros de kefir
Quarto dia - 100 g de peixe cozido e 0,5 litros de kefir
Quinto dia - Duas maçãs e 0,5 litros de kefir
Sexto dia - 100 g de queijo cottage desnatado e 0,5 litros de kefir
Sétimo dia - 2 litros de água mineral e 0,5 litros de kefir.
Esta dieta é seguida uma vez a cada dois ou três meses porque é muito pesada e pode esgotar gravemente o corpo se for feita com mais frequência.
Se você não deseja submeter seu corpo a uma dieta drástica, beba 0,5 litro de kefir por dia e limite o consumo de alimentos doces e gordurosos. Jantar um pouco e beba um copo de kefir antes de ir para a cama. Isso fortalecerá seu corpo e o ajudará a perder peso, mas de forma mais lenta.
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Dieta Para Perda De Peso
Sabe-se que existe uma relação direta entre saúde, beleza e nutrição. Para ter uma boa aparência e se sentir bem, você precisa perder os quilos extras que ganhou. Um dos mais comuns dietas para perda de peso é vegetariano. O vegetarianismo estrito não é recomendado, mas o que permite o consumo de leite, ovos, laticínios e até peixes.
