Os Benefícios Do Tomilho

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Os benefícios do tomilho para a saúde incluem aliviar problemas respiratórios e gastrointestinais, melhorar a acuidade mental e proteger contra toxinas cancerígenas. Esses benefícios são o resultado do rico conteúdo de antioxidantes no tomilho.

O tomilho contém vários bioflavonóides e óleos voláteis importantes, incluindo o timol. O timol é um óleo essencial com propriedades antioxidantes muito fortes. Graças à sua combinação única de antioxidantes, o tomilho é considerado um dos melhores alimentos antioxidantes, e o óleo de tomilho é amplamente utilizado em nosso dia a dia.

Tomilho é poderoso agente anti-séptico e antibacteriano. Muitos remédios de ervas contêm tomilho ou um de seus óleos essenciais. O tomilho é uma fonte muito boa de cálcio, ferro, manganês, cromo, vitamina K e fibra.

É um fato pouco conhecido que ervas (e especiarias) como o tomilho têm concentrações muito mais altas de antioxidantes do que qualquer outra fruta ou vegetal. As ervas também contêm uma variedade particularmente grande de antioxidantes, o que as torna um dos melhores alimentos antioxidantes.

Os antioxidantes são nutrientes encontrados em quase todos os alimentos vegetais (e também produzidos em nosso corpo). A principal função dos antioxidantes é proteger as células contra o estresse oxidativo causado pelos radicais livres, que são considerados a principal causa do processo de envelhecimento.

A proteção contra os radicais livres com antioxidantes é a maneira mais eficaz de reduzir o risco de muitos problemas de saúde associados ao processo de envelhecimento. Os benefícios dos antioxidantes incluem proteção poderosa contra todos os tipos de doenças degenerativas, como câncer, doenças cardíacas, diabetes, artrite, degeneração macular, doença de Alzheimer e muito mais.

Os antioxidantes trabalham juntos, em sincronia, e cada um tem suas características e benefícios específicos. Um antioxidante pode agir em locais do corpo onde outro não pode ir.

Consumir mais ervas e temperos aumenta os antioxidantes que você pode obter e é uma das medidas mais eficazes que você pode tomar contra doenças e envelhecimento prematuro.

Tomilho com expectorante e propriedades antiespasmódicas brônquicas, o que o torna útil no tratamento de bronquite aguda e crônica, dor de garganta, tosse, laringite e asma. Os benefícios do tomilho para a saúde são usados em enxaguatórios bucais, para tratar feridas na boca, infecções de garganta e para prevenir a gengivite. O tomilho é um ingrediente comum em pastilhas à base de ervas para a tosse.

Os benefícios do tomilho para a saúde descobriu-se que ajuda a relaxar os músculos do estômago, por isso pode ser usado para aliviar problemas gastrointestinais, como gastrite crônica, perda de apetite, indigestão, síndrome do intestino irritável e cólicas. O tomilho atua eliminando os parasitas do trato gastrointestinal. Beber chá de tomilho é útil para ajudar a dissolver e remover o muco do trato gastrointestinal.

O tomilho contém terpenóides, como o ácido de alecrim, que são reconhecidos por suas propriedades preventivas contra o câncer. O consumo regular de tomilho pode aumentar a quantidade de DHA (ácido docosahexaenóico, ácidos graxos ômega-3) no cérebro, rins e membranas celulares do coração.

Tomilho pode ser útil no tratamento da doença de Alzheimer, artrite, doenças de pele e cãibras musculares. Como um tônico, acredita-se que o tomilho estimule o sistema nervoso, alivia distúrbios nervosos, depressão, pesadelos, exaustão nervosa e insônia. O tomilho atua como um impulsionador da memória e ajuda você a se concentrar.