2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A saúde da tireoide é extremamente importante para o estado geral do seu corpo. A pequena glândula endócrina produz hormônios responsáveis pelo bom funcionamento de todos os processos do corpo. Eles são especialmente importantes para o metabolismo, equilíbrio hormonal, atividade do cérebro, coração e sistema nervoso. Problemas de tireoide podem até levar a problemas respiratórios, alterações no apetite e sensibilidade muscular. A secreção prejudicada de hormônios pelo corpo é uma causa comum de excesso de peso.
Recomenda-se que, em caso de problemas de tireoide, ocorram certas mudanças nos hábitos alimentares. Seria bom evitar certos produtos e enfatizar aqueles que têm um efeito benéfico comprovado em tais condições.
De acordo com especialistas, um componente fundamental da dieta deve ser o ácido graxo ômega 3. Portanto, uma maior ingestão de peixes deve ser incluída no menu semanal. Neste caso, são adequados o salmão, a sardinha e o arenque. Os frutos do mar também são um bom alimento para pessoas com problemas endócrinos. É altamente recomendável consumir camarões, algas e outras plantas marinhas que contenham iodo.
Além disso, é necessário enfatizar a ingestão de vegetais, principalmente vegetais de folhas verdes escuras. São alface, salsa, couve, etc. São úteis devido ao seu rico conteúdo em vitamina A. Este grupo também inclui produtos para cambalhotas como rúcula e mostarda. Ao mesmo tempo, de acordo com especialistas, o consumo de couve de Bruxelas, couve-flor e repolho comum deve ser limitado. Esses alimentos têm um efeito extremamente benéfico no corpo, mas não em condições de disfunção tireoidiana. O mesmo se aplica à soja e aos produtos derivados da soja, pois as proteínas da soja têm um efeito negativo nas pessoas submetidas a medicamentos hormonais. A lista de produtos cujo consumo deve ser reduzido inclui também a cultura do trigo.
Por outro lado, pode-se aumentar a ingestão de produtos que contenham vitaminas A, D e zinco. A vitamina A é encontrada principalmente em ovos, fígado e produtos de leite integral.
Criar hábitos saudáveis, como exercícios regulares sem sobrecarga, sono suficiente, lidar com o estresse com sucesso e, claro, pensamento positivo também ajudam.
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Enyovche Em Caso De Problemas De Tireóide
Enyovcheto é uma das plantas mais populares em nosso país. É uma bela planta herbácea anual ou perene da pouco conhecida família Brooch. Existem cerdas curvas em suas bordas. Floresce em inflorescências branco-esverdeadas ou brancas, com corola amarela de maio a setembro.
Nutrição Para Problemas De Tireóide
Nas doenças da glândula tireóide, uma certa dieta deve ser seguida. A glândula tireóide é uma glândula endócrina que produz três hormônios - tiroxina, triiodotironina e calcitonina. Os dois primeiros hormônios controlam o metabolismo do corpo, bem como os processos de crescimento e desenvolvimento de tecidos e órgãos.
Kelp - Ajuda Do Mar Para A Glândula Tireóide
Kelp são algas marrons selvagens. Eles também são chamados de fukuf. Eles podem ser encontrados nas margens do Mar Báltico, na América do Norte e no Estreito de Gibraltar. As algas marrons são um dos alimentos mais valorizados. Eles são ricos em todos os elementos necessários ao corpo humano.
Cascas De Ovo - Um Remédio Inestimável Para A Glândula Tireóide
O cálcio é um elemento metálico e o macronutriente mais ativo do corpo humano, que por sua vez precisa de um equilíbrio constante de cálcio ósseo e cálcio no sangue. A ruptura desse equilíbrio leva à doença. A casca do ovo é a melhor fonte natural desse mineral.
Quais Alimentos São Bons Para A Glândula Tireóide E Quais Não São
Problemas de tireoide são difíceis de detectar. Os sintomas geralmente são problemas de peso, falta de energia e indigestão. A sensação constante de fadiga é acompanhada de inchaço. Para ser capaz de produzir hormônios e funcionar adequadamente, a glândula tireóide precisa de iodo.
