2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
É inverno, mas acontece que a maioria dos pratos típicos de inverno são causa de gases desagradáveisque aparecem após seu consumo.
Nesse sentido, vamos mostrar aqui não apenas quais alimentos você não deve exagerar no inverno, mas também em outras estações, pois são os principais culpados pelo inchaço e pelos gases associados.
1. Feijão e legumes
Embora pertençam mais aos alimentos de inverno, nada nos impede de consumi-los no verão. E você sabe por que a sopa de feijão é chamada de sopa "musical" por muitos? Precisamente por causa de gasesque aparecem após seu consumo. Para se proteger dessas consequências desagradáveis, é importante sempre descartar as duas primeiras águas ao fervê-lo.
As lentilhas e outras leguminosas são mais suaves para o estômago nesse aspecto, mas você não demorará muito se jogar fora a primeira água. Quando cozinhado adequadamente, é improvável que você tenha problemas estomacais graves. Não vamos esquecer que os legumes estão entre os alimentos mais úteis.
Foto: Iliana Dimova
2. Repolho
Sim, é também um dos alimentos mais úteis e é até recomendado durante a dieta (lembramos da famosa dieta do repolho, que é usada nos hospitais para emagrecer rapidamente), mas é um facto indiscutível que causa gás, e o consumo principalmente de chucrute. Não desista e aproveite, mas dentro de limites razoáveis.
3. Produtos lácteos
Eles são "não sazonais", mas muitas pessoas têm deficiência de uma enzima chamada lactase, que por sua vez não consegue decompor a lactose do leite. Se você descobrir que se enquadra nesse grupo de pessoas, seja extremamente cuidadoso com o consumo de quaisquer laticínios, e você pode até esquecer seu tarador favorito.
4. Brócolis
Podemos classificá-los como produtos de outono, que são inestimáveis para o nosso corpo, mas que também não devemos exagerar. A razão é que muitas vezes acabam sendo culpado pela formação de gases.
5. Cebolas
Sim, a cebola é usada tanto em sopas como em saladas e é um ótimo complemento para nossos pratos principais. Mas se você tem um estômago mais sensível e está se preparando para uma importante reunião de negócios, certamente não é uma boa ideia comer sopa de cebola ou ensopado no almoço. Não só a sua respiração será desagradável para os seus interlocutores, mas também tudo o mais que será sentido pelo seu corpo como um "cheiro". Especialmente gases.
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Alimentos Que Levam à Formação De Gases
O gás geralmente é formado durante a ingestão de alimentos. Alguns alimentos fornecem mais formação de gases nos intestinos durante a digestão. Principalmente os alimentos de difícil digestão levam à formação de mais gases nos intestinos. Em alguns casos, esses gases causam dor abdominal.
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Estes São Alimentos Que NÃO Formam Gases
Queixas de inchaço, gases e desconforto estomacal são comuns. É muito desagradável quando acontece na presença de outras pessoas - quando estamos na loja, no trabalho ou à noite, quando vamos para a cama. Muitas vezes, outras pessoas podem descobrir sobre nossas doenças porque inchaço e gás nossos estômagos roncam.
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