2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando comemos, diferentes produtos entram no estômago, onde diferentes enzimas são liberadas, que processam o alimento, e o ácido clorídrico secretado o descontamina.
O tempo de residência no estômago é diferente para alimentos diferentes e depende do tipo. A água é absorvida instantaneamente se não houver mais nada no estômago.
Os sucos de frutas e vegetais são absorvidos por um período de 10 a 30 minutos. Os caldos, dependendo de sua saturação, são absorvidos de 20 a 40 minutos, e o leite leva 2 horas.
Pepinos, tomates, pimentões, alface são digeridos em 30-40 minutos, mas se forem temperados com gordura, o tempo é estendido para uma hora e meia.
Cenouras, pastinacas, beterrabas, nabos são digeridos em 50-60 minutos. Batatas, abóbora, castanhas - por 1 hora. Morangos, framboesas, mirtilos e amoras são absorvidos mais rapidamente das frutas - 20 minutos.
Frutas cítricas, melancia, uvas e outras frutas suculentas levam 30 minutos. Peras, maçãs, pêssegos, damascos, cerejas, cerejas e outras frutas são digeridas em 40 minutos.
Frutas e saladas de frutas são digeridas por um período de cerca de 30-50 minutos. Cereais e leguminosas são absorvidos mais lentamente pelo corpo.
O trigo sarraceno, o arroz e o trigo permanecem no estômago por 1 hora a 80 minutos. Farinha de aveia e milho 1 - 1, 5 horas. Ervilhas, grão de bico, lentilhas e todas as variedades de feijão maduro são processados em 1 hora e meia.
A soja precisa de 2 horas, assim como o tempo das sementes de abóbora e girassol. Todos os tipos de nozes são digeridos em cerca de duas horas e meia.
O queijo amarelo, o requeijão desnatado e o queijo são digeridos em uma hora e meia. Os queijos gordos duros são digeridos em cerca de 4-5 horas.
O peixe é digerido em cerca de 30 minutos, o frango sem pele e o peru precisam de 2 horas, o carneiro - 3 horas, a carne bovina é digerida em cerca de 3 a 4 horas e a carne de porco - até 5 horas.
O tempo de residência dos produtos no estômago deve ser levado em consideração ao comer, pois quando são misturados, os produtos que são processados mais rapidamente ficam no estômago por muito tempo e começam a apodrecer ou fermentar.
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Alimentos Difíceis De Digerir
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Quanto Tempo Leva Para Digerir Os Alimentos?
Sejamos totalmente honestos: a maioria de nós não aprecia o trabalho que o sistema digestivo faz por nós. Na maioria das vezes, uma vez que o alimento sai de nossa boca, ele sai de nossa mente. Mas o que acontece com a comida depois de comê-la?
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Comida , fácil de digerir , são pobres em fibras. A fibra contida nas frutas e vegetais é útil na maioria das dietas, mas são difíceis de digerir. Como resultado, as fibras passam pelo cólon e podem causar uma série de condições desagradáveis:
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Para comer corretamente, precisamos saber não apenas quantas calorias contém a comida, mas também por quanto tempo o produto é digerido pelo organismo. Desse modo, fica claro para nós quando sobrecarregamos desnecessariamente nosso estômago com uma carga sem sentido entre o almoço e o jantar.
