2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Não há alternativa melhor do que a comida que obtemos diretamente da Mãe Natureza. E nos dá inúmeras oportunidades de atender às nossas necessidades nutricionais a cada temporada.
O damasco é uma das frutas mais esperadas do verão. A cor laranja dourada e a pele aveludada tornam o alperce irresistível.
Rico em vitamina A, vitamina C, fibra, triptofano e potássio, o damasco oferece os seguintes benefícios à saúde:
- Melhore a visão. Comer três ou mais damascos por dia reduz o risco de degeneração macular relacionada à idade. A degeneração macular é uma das principais causas da perda de visão em idosos.
Damascos contêm vitamina A em abundância. A vitamina A é um excelente antioxidante que promove uma boa visão e protege contra os radicais livres que danificam as células e os tecidos.
- Melhore o trabalho do sistema digestivo. O damasco também ajuda contra a constipação em alguns distúrbios digestivos, como a diverticulose. É uma doença que envolve a formação de bolsas no cólon e hemorróidas - inchaços dolorosos na parte inferior do reto.
Damasco é famoso também como um ajudante contra a destruição de vermes. Tomado no café da manhã ou a qualquer hora do dia, o damasco promove a saúde do seu sistema digestivo. Para aliviar a constipação, você pode comer damascos secos, pois eles contêm uma porcentagem maior de fibras úteis do que os frescos.
- Apoie o trabalho do coração. Os damascos contêm beta-caroteno, que ajuda a reduzir o colesterol LDL, também conhecido como colesterol ruim. Pode causar a formação de placas nas paredes das artérias. É por isso que os damascos desempenham um papel importante na prevenção das doenças cardiovasculares.
- Cuidado de damascos para a saúde da pele. Não é por acaso que existem milhares de produtos cosméticos (sabonetes, cremes, xampus) no mercado, produzidos a partir de extrato de damasco. A vitamina A, encontrada nos damascos, ajuda contra acne, espinhas e erupções cutâneas e melhora a estrutura da pele.
O damasco é um presente único da natureza para os meses de verão. Durante as outras estações, você pode comer damascos secos ou enlatados. Mas deixe damascos frescos, ricos em vitamina C, beta-caroteno e fibras, serem sua prioridade!
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Damascos
Os damascos são frutos pequenos, dourados, alaranjados, de superfície macia e aveludada, não muito suculenta, mas definitivamente doce. Damascos são uma das frutas mais esperadas no verão. A cor laranja dourada e a pele aveludada tornam o damasco irresistível.
Os Damascos Secos São úteis?
Os damascos secos são úteis para pessoas que sofrem de problemas cardíacos. Contêm potássio, fósforo, cálcio, ferro e vitamina B5, que tem efeito tônico e ajuda a queimar gorduras rapidamente. Cinco damascos secos fornecer a norma diária de cálcio e ferro.
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