2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O sonho de uma mulher de ter uma cintura fina geralmente é esquecido quando nos deparamos com deliciosas tentações. Raramente resiste a sobremesas doces, embora repitamos mantras para uma figura perfeita.
A vontade de perder peso às vezes é mais forte do que nós e não conseguimos nos controlar, então acabamos com alguns biscoitos ingeridos, calorias desnecessárias e remorso, que não podemos suprimir, mesmo com exercícios extenuantes.
A boa notícia é que o desejo por geléia pode ser satisfeito de forma saudável com alguns cubos de deliciosas chocolate escuro. É importante enfatizar o escuro porque os consumidores muitas vezes se enganam quando pensam que se trata de qualquer tipo de chocolate. Para desfrutar do chocolate de forma saudável, é necessário ter pelo menos 70% de cacau em sua composição.
O chocolate amargo pode fazer parte de uma dieta saudável e balanceada se consumido com moderação.
Bom saber:
1. O chocolate escuro alivia a tosse irritante. Quando a tosse não o deixar sozinho, tente aliviá-la com chocolate amargo. Vários estudos médicos mostraram que a teobromina, encontrada no chocolate amargo, ajuda a aliviar a tosse;
2. Ele reduz a pressão arterial elevada. O consumo diário de pequenas quantidades de chocolate amargo pode reduzir minimamente a pressão alta. Um estudo alemão mostra que a introdução de 30 calorias por dia do chocolate amargo reduz a pressão sistólica em 3 mmHg e a diastólica em 2 mmHg.
Os cientistas acreditam que essa diminuição se deve às substâncias flavonóides presentes no cacau;
3. Reduz o risco de ataque cardíaco e derrame. O chocolate amargo também é bom para o sistema cardiovascular e para o cérebro. Os antioxidantes que contém reduzem o risco de ataque cardíaco e derrame;
4. Ajuda com colesterol alto. O chocolate amargo, mas não branco, reduz o colesterol ruim e aumenta o colesterol bom;
5. Melhora o humor e reduz o estresse. O chocolate amargo reduz o nível de hormônios do estresse e promove a produção de endorfinas, que contribuem para o fortalecimento da sensação de felicidade e prazer;
6. Abundância de antioxidantes. Os antioxidantes são necessários ao organismo porque combatem com sucesso os radicais livres no organismo e ajudam a proteger contra o câncer e as doenças cardiovasculares. Ao mesmo tempo, retarda o processo de envelhecimento;
7. Pode ser um aliado na luta contra o excesso de peso. O sabor amargo do chocolate amargo reduz o apetite, ao contrário dos chocolates de leite mais leves, que estimulam ainda mais. Alguns cubos de chocolate amargo irão satisfazer a necessidade diária de doces e assim será mais fácil controlar o número de calorias que trazem para a dieta;
E não se esqueça - o chocolate amargo é sempre uma escolha mais saudável do que o branco. Mas o chocolate amargo também é um alimento de alto teor calórico que deve ser consumido com moderação. Em 100 gramas de chocolate amargo ou amargo existem cerca de 550 calorias.
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