2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Se você sentir um desconforto constante, inchaço e até mesmo uma dor leve, provavelmente o ambiente microbiológico em seu trato gastrointestinal está perturbado. Mesmo que você não exagere na hora de sentar à mesa, se você não é um daqueles gourmands famosos que sempre o confundem no prato, pode ter sobrecarregado seu estômago e o tornado um ambiente favorável ao desenvolvimento de bactérias.
Para devolver o ânimo e a sensação de leveza nos dias de verão, tente incluir brócolis e batata em seu cardápio sempre que possível.
Não é segredo que o brócolis tem vários efeitos benéficos em nosso corpo. Este vegetal útil é uma parte obrigatória de um menu saudável, mas apenas recentemente os especialistas foram capazes de descobrir o que exatamente se deve às propriedades curativas dos brócolis.
Este primo da couve-flor contém uma grande quantidade de sulforano, que é uma substância com forte efeito antimicrobiano. Os resultados de uma nova pesquisa mostram que o sulforano tem a capacidade de matar a bactéria Helicobacter pylori - a causa mais séria de quase todos os distúrbios e problemas gastrointestinais.
O microrganismo patogênico também é o grande culpado pelo aparecimento de úlceras e gastrite do estômago, bem como pelo aparecimento de algumas doenças malignas.
Outro vegetal que pode curar seu estômago são as batatas. Rica em carboidratos, a batata assemelha-se ao pão em seu valor nutricional. Ao contrário da massa, que não consegue absorver ácidos no trato gastrointestinal, a batata tem esse poder.
Prova disso são os habitantes de países do norte da Europa, como Suécia, Noruega e Finlândia, que consomem batata em vez de pão. O número de casos de úlceras e colite é extremamente pequeno.
Nos últimos dias, nutricionistas e especialistas recomendam comer batatas assadas com casca. A casca de vegetais contém ácido clorogênico e polifenóis, que impedem a mutação das células cancerígenas.
Recomendado:
Cultivo De Batata Batata Doce
A batata-doce é muito mais dietética e útil do que a batata comum. Para algumas pessoas são uma iguaria e, para outras, fazem parte do cardápio diário. Este tipo de batata é originário da América Central. Aos poucos, a batata-doce se tornou muito popular porque era distribuída por navios mercantes espanhóis nas Filipinas e na América do Norte, e pelos portugueses na Índia, Sul da Ásia e países africanos.
Coma Pimenta No Estômago Para Ter Um Coração Saudável
O consumo de pimenta não só ajuda a perder peso, mas também protege o coração, de acordo com um novo estudo da Universidade Médica Militar de Chongqing. Pequenas doses de capsaicina, a substância encontrada nas pimentas, nos induzem a evitar a ingestão excessiva de sal e, como resultado, seu coração e vasos sanguíneos estarão protegidos, disseram os pesquisadores ao jornal Hypertension.
Brócolis Delicioso E Saudável é Um Poderoso Lutador Contra O Câncer
Brócolis atraente é considerado um verdadeiro tesouro de vitaminas e nutrientes. A sua aparência perfeita e sofisticada cativa os nossos sentidos, é uma festa para os olhos e uma festa para os lábios. Eles são altamente recomendados para a prevenção e proteção contra o câncer, bem como para várias dietas hipocalóricas e dietéticas.
Devesil é Um Tempero Mágico Para Um Estômago Saudável
Devesil é um tempero que a maioria de nós raramente usa, ou aqueles que o usam principalmente o adicionam ao fazer sopas de peixe ou pratos de cordeiro. Mas devesil, que você também pode encontrar sob os nomes de selim, lyushtyan, zarya, etc.
Bananas Para Um Estômago Saudável
Comer bananas traz muitos benefícios à saúde - elas não são recomendadas apenas para diabéticos e pessoas em dieta, pois essa fruta é rica em calorias. Sabe-se que a banana tem uma estrutura densa e definitivamente saturada. Comer uma banana por dia pode carregar o corpo com a energia necessária para o dia, dizem os especialistas.
