2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Trocando longos olhares amorosos durante um jantar à luz de velas, aninhados no sofá … não há nada mais desejável e agradável do que o calor e a compreensão que você tem em um relacionamento. Fazer parte de um casal é ótimo para o humor, mas nem sempre é tão bom para a cintura.
A sensação de conforto com o homem ao seu lado às vezes leva a ganhar mais peso. Estudos afirmam que os relacionamentos amorosos são os culpados por ganhar uma média de 4,5 quilos nas mulheres.
Caso seu amigo insista em sabotar o cuidado de sua figura, você pode evitar delicadamente as intenções dele, sem atrapalhar sua felicidade amorosa. Aqui estão alguns problemas comuns neste tópico e dicas valiosas para resolvê-los.
Sem tempo para exercício
A escolha é clara - passar cada minuto livre com o homem que aquece o seu coração, ou escolher o caminho … Não é nenhuma surpresa que o fitness esteja sempre atrás da agenda quando as pessoas começam um relacionamento sério. A solução - tornar os treinos não frequentes mais estressantes - assim você obterá resultados mais rápidos e terá mais tempo para a pessoa amada.
Coma porções masculinas
Você pode facilmente cair na armadilha de compartilhar grandes jantares. Os homens precisam de 500 a 1.500 calorias a mais do que as mulheres. Portanto, é bem possível que enquanto ele se sente confortável, você não conseguirá entrar em seu jeans. Os nutricionistas recomendam que as mulheres consumam menos alimentos do que seus parceiros. Uma dica útil é escolher pratos de porções pequenas que também possam ser empilhados e tenham um aspecto apetitoso.
Deliciosos jantares românticos
Seja em um restaurante elegante ou em um jantar romântico em casa - alguns mimos de vez em quando não são um problema. No entanto, quando a gula e a comida em excesso se tornarem comuns - é hora de agirmos.
Pesquisas comprovam que a atmosfera romântica predispõe não apenas ao relaxamento, mas também a excessos.
O conselho nessa série de jantares inevitáveis é desistir do pão servido com comida. Além disso, tente se limitar a apenas um copo, não uma garrafa de vinho. Em vez de mimar-se com o primeiro, o segundo e o terceiro - será bom para o seu corpo limitar-se a apenas dois pratos durante o jantar com o seu parceiro. No entanto, se você não consegue resistir à sobremesa e ainda pede - tente compartilhar com sua pessoa amada.
Ele te leva à tentação
Isso não significa que ele necessariamente coloque biscoitos em sua boca - mas ainda assim o tempo gasto com ele enfraquece sua vontade. Ao mesmo tempo, as compras em sua casa são sempre cheias de batatas fritas ou bolos, aos quais raramente se resiste.
A pesquisa mostra que 70% das mulheres não ganham compreensão em suas tentativas de perder peso por seus parceiros. No entanto, isso não significa que os homens sejam imprudentes ou egoístas - eles simplesmente não conhecem a melhor maneira de animá-la do que surpreendê-la com guloseimas ou levá-la a um restaurante.
A solução é conversar com seu parceiro sobre o que pode te ajudar no processo de emagrecimento. Por exemplo, ele pode apoiá-lo vindo para caminhadas ou mantendo as guloseimas fora de vista.
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Gordura Não Deixa Você Gordo
Precisamos de gordura para sobreviver. Sem eles, o corpo não funcionará corretamente. Comer gordura não significa que você ganhará peso diretamente. O que nos faz engordar são as quantidades que ingerimos. E isso se aplica a gorduras e carboidratos e até mesmo proteínas.
Uma Dieta Desequilibrada Deixa Você Doente
Hoje em dia, cada um de nós se esforça para se alimentar de forma saudável e equilibrada. Alguns se saem melhor no empreendimento, enquanto outros não tão bem. Todos se esforçam para cuidar de sua saúde prestando muita atenção aos alimentos que consomem diariamente.
Você Sabe O Quão Gordo Você Realmente é?
Uma iniciativa interessante foi lançada pela edição britânica do The Guardian - eles lançaram um teste em seu site, por meio do qual todos podem verificar se uma pessoa determina corretamente seu físico. A principal pergunta que eles fazem da publicação é:
Coma Seu Café Da Manhã Como Um Rei, Seu Almoço Como Um Príncipe E Seu Jantar Como Um Homem Pobre
Chega de dietas rígidas e longas listas de alimentos proibidos! . Quem quer perder peso, mas tem dificuldade em se limitar constantemente a alimentos diferentes, agora pode relaxar. Acontece que o segredo não está apenas no que comemos, mas também quando consumimos alimentos, relata Popshuger.
Vinho Tinto Deixa Você Mais Inteligente
Você já pensou que uma conversa começa melhor depois de uma ou duas taças de vinho tinto? Você se sente um pouco mais alfabetizado, espirituoso e espirituoso … Acontece que essas suposições não são apenas uma invenção da sua imaginação, se pudermos confiar nos resultados de um estudo recente.
