2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A palavra fertilidade ou fertilidade significa a capacidade natural do corpo de conceber filhos. Em palavras simples, é a capacidade de conceber facilmente ou fertilidade se for aplicável às mulheres.
Há muito se pensa que a comida abundante contribui para o nascimento de uma nova vida, mas será que a comida realmente nos torna frutíferos? A conexão entre o que comemos e nossa capacidade de reprodução tem sido objeto de observação folclórica, religiosa e médica por milênios. E para muitos pais em potencial, esta é uma questão muito importante. Para ser honesto, os cientistas ainda não criaram dietas eficazes para a concepção. No entanto, existem conselhos baseados na experiência e transmitidos de geração em geração. Há rumores de que todos eles funcionam e garantem a concepção precoce.
De acordo com algumas observações, o aumento de carboidratos na dieta dá às mulheres um melhor equilíbrio de energia - então elas são propensas a ovular com mais frequência e, portanto, têm maior fertilidade. A presença de grandes quantidades de vitamina C favorece a ovulação e a absorção de ferro. O ácido fólico desempenha um papel importante na concepção e no desenvolvimento embrionário. Essa combinação favorável de nutrientes é encontrada no mais alto grau nas frutas. Portanto, seu consumo é considerado um bom estimulante da fertilidade feminina.
Quais são os recomendados frutas para aumentar a fertilidade?
Frutas cítricas
Laranjas, tangerinas, limões, toranjas, pomelo - todos são ricos em vitamina C. Além de estimular a ovulação, a vitamina é um poderoso antioxidante que limpa o corpo de toxinas e aumenta a imunidade. Eles também são uma boa fonte de ácido fólico.
Nar
Além da vitamina C, contém outros antioxidantes e uma boa quantidade de ferro, o que é de grande importância para a gestante. Também melhora a qualidade do esperma nos homens, melhora a circulação sanguínea e aumenta a libido de ambos os sexos.
Bagas
Além de conterem vitamina C, que estimula a ovulação, também aumentam a libido de ambos os sexos. Então, comendo morangos após um jantar romântico, você tem grandes chances de engravidar.
Frutas da floresta
Framboesas, mirtilos, amoras - contêm muitos antioxidantes, incluindo vitamina C. Eles ajudam o corpo a renovar suas células, o que também se aplica ao sistema reprodutor. Maravilhoso frutas para alta fertilidade.
Bananas
Rico em potássio e vitamina B, eles nutrem os músculos e melhoram a produção dos hormônios sexuais.
Cerejas
Uma fonte excepcional de ácido fólico, uma boa fonte de vitamina C e ferro. Além disso, eles são ricos em muitos ingredientes que fortalecem a saúde geral e purificam o corpo. Eles são recomendados antes da concepção e durante a gravidez.
Abacate
A vitamina E (tocoferol), que está em boa quantidade no abacate, tem a reputação de ajudar a implantar um óvulo no útero.
Damascos
Eles contêm grandes quantidades de ferro, que é de grande importância durante a concepção e a gravidez.
Melão
É rico em zinco, o que melhora a qualidade dos ovos. Ele também limpa o corpo de toxinas acumuladas.
Abacaxi
Uma fonte de manganês também ajuda a gravidez. Uma boa fonte de vitamina C e ácido fólico.
Maçãs
Além de ser uma fonte rica em vitamina C, seus benefícios gerais de saúde e limpeza são bem conhecidos.
Em geral, todas as frutas são extremamente úteis para mulheres que estão planejando uma gravidez. Eles contêm toda a gama útil de vitaminas, minerais, fibras, antioxidantes, grandes quantidades de vitamina C e ácido fólico. Além disso, os açúcares da fruta são facilmente absorvidos e transportam energia sem sobrecarregar o corpo como nos doces. São uma ferramenta simples e necessária para a alta qualidade dos óvulos e ovulação normal, bem como para o desenvolvimento normal do feto em mulheres já grávidas.
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