2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A distração durante as refeições pode aumentar significativamente o apetite, alertam os especialistas. Um novo estudo sugere que assistir TV ou jogar um smartphone pode ser muito perigoso para a figura. O estudo foi conduzido por cientistas da Universidade de Birmingham e foi citado no Daily Mail.
Quanto mais focada uma pessoa na comida à sua frente, menos ela consome e, consequentemente, menor o risco de engordar, dizem os especialistas. Os pesquisadores dizem que as pessoas que se lembram do que comeram na refeição anterior também têm menos probabilidade de ganhar peso.
O fato de uma pessoa se lembrar do que comeu na refeição anterior significa que ela não teve pressa em comer a comida em pé enquanto olhava para o smartphone, mas deu atenção especial a isso.
Os especialistas estudaram 93 mulheres com peso normal, que foram posteriormente divididas em três grupos. As mulheres do primeiro grupo receberam a tarefa de jogar jogos de computador enquanto almoçavam.
As senhoras do segundo grupo também tinham a tarefa de jogar no computador enquanto almoçavam, mas os jogos eram uma recompensa. E as mulheres do último terceiro grupo não se distraíram com nada e comeram em paz.
O almoço de cada um dos participantes do estudo continha 400 calorias - o cardápio inclui vários pratos diferentes. À noite, os especialistas pediram às senhoras que comessem doces assados, durante os quais monitoraram quanto cada uma das participantes comeria.
As senhoras do primeiro grupo comeram 29 por cento mais do que as do terceiro grupo, e as participantes do segundo grupo - 69 por cento a mais do que as do terceiro grupo.
Depois disso, os especialistas de Birmingham fizeram outro experimento - 63 pessoas participaram. Os cientistas deram a todos eles para comerem sopa com pão. Alguns dos participantes assistiam TV enquanto comiam, e o outro grupo tomava a sopa sem se distrair com atividades paralelas.
À noite, como durante o primeiro experimento, os cientistas ofereceram bolos assados para todos os 63 participantes. Os resultados desta experiência revelaram-se semelhantes aos resultados do primeiro estudo.
Os participantes que assistiram à televisão comeram 19% mais bolos assados do que os participantes do estudo cuja influência não foi sequestrada enquanto comiam.
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