2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Mesmo que tenham uma boa atividade física associada a uma série de exercícios e treinos, algumas pessoas simplesmente não conseguem perder peso com isso. Isso ocorre porque o esgotamento físico deve ser sustentado por uma dieta saudável.
Além de comida, também inclui bebidas desintoxicantes.
Claro, o fluido mais importante, que deve ser o principal se você está lutando com quilos extras, é a água. Não adicionará um grama de calorias ao seu corpo e terá o cuidado de destruir as toxinas do corpo. Além disso, a água é extremamente importante para hidratar o corpo.
A outra bebida que pode purificar o corpo é a água com limão. Citrus é um poderoso antioxidante, cheio de vitamina C e fibras solúveis, que ajuda a manter o peso desejado. O limão desintoxica, rejuvenesce e estimula a digestão.
Limão combinado com frutas vermelhas é uma combinação ainda melhor que irá purificar e tonificar o corpo. Essas bebidas são recomendadas para atletas ativos. As frutas são fonte de manganês, vitamina K e vitamina C. Elas são baixas em calorias e têm a capacidade de manter o corpo completo por muito tempo.
Aqui estão alguns ideias para bebidas desintoxicantes com limão e outras frutas que vão te ajudar na a luta contra o ganho de peso:
1. Limão e morangos
Pegue 1 limão e 4 morangos. Coloque-os em uma tigela com água, adicione uma pitada de canela e deixe durante a noite. Beba pela manhã.
2. Limão, framboesa e mirtilo
Você vai precisar de meia xícara de framboesas e meia xícara de mirtilos. Coloque-os em uma tigela com água, à qual irá adicionar 2 rodelas de limão e folhas de hortelã. Deixe na geladeira durante a noite. De manhã, coar a água, encher uma garrafa ou garrafa com ela e beber ao longo do dia.
3. Cranberries e limão
Misture 4-5 mirtilos com 1 colher de chá. mel usando um liquidificador ou liquidificador. Eles precisam se tornar o suco. Adicione meio copo de refrigerante e suco de 1 limão. Complete com água e gelo picado. A bebida está pronta para consumo.
Super sugestões para desintoxicação e um início de dia revigorante que o ajudará a combater o excesso de peso!
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