2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Você provavelmente já ouviu falar que ovos e queijo cottage são recomendados para pessoas que desejam uma alimentação saudável e dietética. No entanto, não são os únicos produtos que garantem uma cintura fina. De acordo com cientistas da Universidade de Minnesota, os cogumelos são o alimento perfeito para aqueles de nós que desejam se livrar dos quilos extras com urgência.
Durante o estudo, os pesquisadores descobriram que muitas dietas para perda de peso oferecem alimentos diferentes com calorias semelhantes. Curiosamente, porém, alguns deles podem saciar a fome de forma rápida e eficaz, enquanto outros parecem aguçar nosso apetite ainda mais.
Por exemplo, eles descobriram que as nozes podem matar nossa fome e nos fazer não pensar em outra refeição logo, enquanto alimentos que contêm maiores quantidades de gordura e açúcar nos predispõem a comer demais.
Ao mesmo tempo, em seu estudo, os cogumelos se destacaram como uma ótima opção dietética. Quando os participantes do estudo os comeram três vezes ao dia, descobriram que se sentiam mais satisfeitos do que quando comiam carne.
Os cogumelos são a melhor escolha que pode fazer quando pretende seguir uma dieta alimentar. Quando você os come, você fica satisfeito sem ter que comer grandes quantidades de comida. Ao mesmo tempo, eles são uma fonte valiosa de antioxidantes e vitaminas, dizem os especialistas.
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