2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Alimentos excessivamente gordurosos podem causar depressão em mulheres, dizem cientistas australianos da Universidade de Melbourne. Segundo eles, mudanças frequentes de humor são características das mulheres que optam por refeições com alto teor de gordura.
Para provar seu ponto de vista, eles realizaram testes de laboratório em mulheres de diferentes estilos de vida, em diferentes idades, com diferenças na educação, nível econômico e atividade física.
Descobriu-se que os voluntários, que tomaram uma overdose de hambúrgueres, pão branco, batatas fritas, açúcar, doces, cerveja e todos os tipos de salgadinhos embalados, em mais de 50 por cento dos casos estavam sob a influência de depressão constante.
As mulheres que comem principalmente vegetais e frutas, carnes magras, costumam comer peixe e massa e macarrão integral, muito menos propensas a sofrer de depressão, bem como alterações de humor frequentes.
Mulheres que costumam comer salada preferem peixe em vez de carne vermelha, enfatizam frutas, nozes e legumes, não correm o risco de sofrer de depressão.
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