2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Esqueça o chocolate ao leite se quiser perder peso, aconselham nutricionistas dinamarqueses. Segundo eles, o chocolate amargo é muito mais útil do que o leite, pois reduz o desejo por doces e gordurosos.
Além disso, está repleto de antioxidantes que destroem os principais ajudantes do envelhecimento - os radicais livres. De acordo com os cientistas, comer chocolate amargo é inestimável para a falta de ganho de peso após as férias.
Entre outras coisas, o chocolate amargo faz o corpo se sentir muito mais cheio do que quando comemos chocolate ao leite. Para comparar os efeitos dos dois tipos de chocolate, 16 jovens saudáveis passaram fome por 12 horas.
Em seguida, metade recebeu 100 g de chocolate ao leite e a outra metade - 100 g de chocolate amargo. As calorias em ambos os tipos de chocolate eram iguais. Durante as cinco horas seguintes, os nutricionistas analisaram a sensação de saciedade e o desejo por outros alimentos.
Duas horas depois do chocolate, os homens receberam uma fatia de pizza. Os voluntários, que já haviam comido chocolate amargo, não atacaram a pizza como lobos, ao contrário dos demais.
De acordo com os cientistas, o chocolate amargo ajuda a reduzir a ingestão de calorias em 15 por cento e reduz significativamente a probabilidade de se chegar a doces, salgados e gordurosos.
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E Você Distingue Entre Chocolate Amargo E Amargo?
O chocolate é considerada a iguaria mais popular e preferida não só das crianças, mas também dos adultos. Comemos em sua forma pura, adicionamos na confeitaria e quase sempre usamos para decorar pratos e bebidas. O chocolate mais comum é o chocolate ao leite, mas às vezes queremos algo diferente e charmoso.
O Chocolate Amargo Nos Salva De Colapsos Emocionais
De acordo com os resultados de um novo estudo, o consumo de chocolate amargo pode nos ajudar de forma rápida e eficaz em casos de colapso emocional severo. Em um estudo, especialistas britânicos descobriram que o chocolate amargo, combinado com uma nutrição adequada, pode reduzir a fadiga crônica - uma síndrome que costuma afetar jovens com uma vida diária agitada.
Esta Combinação De Alimentos Nos Faz Comer Demais
A combinação de um certo tipo de alimento nos faz comer demais pois estimula nosso cérebro à gula. Isso foi descoberto por cientistas da Universidade de Yale, escaneando o cérebro humano enquanto comia. Testes mostraram que, quando comemos alimentos que contêm gordura e carboidratos, tendemos a exageramos na quantidade de comida ingerida .
Um Suplemento Alimentar Perigoso Nos Faz Comer Demais
Especialistas alertaram que o popular suplemento dietético glutamato monossódico , também conhecido como E 621, leva ao vício em comida e excessos. O glutamato monossódico é permitido em nosso país, mas os benefícios e malefícios desse suplemento são amplamente debatidos em todo o mundo.
Mau Humor Nos Faz Comer Junk Food
De acordo com um estudo recente nos Estados Unidos, quando as pessoas estão de mau humor, é mais provável que busquem junk food. Os cientistas explicam que às custas de pessoas tristes, pessoas alegres e de mente positiva preferem comer alimentos saudáveis.