2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
De acordo com um estudo recente nos Estados Unidos, quando as pessoas estão de mau humor, é mais provável que busquem junk food. Os cientistas explicam que às custas de pessoas tristes, pessoas alegres e de mente positiva preferem comer alimentos saudáveis.
De acordo com especialistas, um estado de espírito otimista nos ajuda - nos dá a oportunidade de olhar para o nosso futuro com mais seriedade e pensar sobre ele. Saúde e o que comemos são uma das primeiras coisas que vêm à mente.
De acordo com a professora associada Meryl Gardner, que conduziu o estudo, a perspectiva do tempo é o que permite que as pessoas façam melhores escolhas na vida.
Gardner, que trabalha na Universidade de Delaware, também diz que, quando estão de mau humor, a maioria das pessoas olha para o que está fisicamente perto delas.
Num acesso de raiva, facilmente alcança alimentos fritos, vários doces ou salgadinhos. Mesmo aquelas pessoas que estabeleceram princípios de nutrição podem esquecê-los em uma explosão de sentimentos negativos.
As razões pelas quais as pessoas freqüentemente destroem seu corpo e começam a comer alimentos prejudiciais são a dor do amor, a perda de entes queridos, problemas no trabalho ou no ambiente imediato.
Nesses momentos, a pessoa busca o que está mais próximo dela e poderia lhe trazer prazeres elementares, mesmo que por pouco tempo.
O problema com o humor e sua mudança é mais agudo nas mulheres. A mulher que quer se acalmar está pronta para dar as costas aos longos dias de abstinência de comida e de comer um bolo, por exemplo.
O professor associado nos aconselha de mau humor a não atacar a geladeira e a buscar alimentos nocivos. Segundo Gardner, é melhor tocar uma música suave ou fazer algo mais agradável que nos ajude a resolver as dificuldades.
Segundo o especialista, devemos procurar o conselho de um amigo ou pensar em como resolver os problemas, em vez de nos enchermos de alimentos nocivos.
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A tarde é a hora em que quase todos os funcionários de escritório começam a procurar algo para comer. O assim chamado comida sem qualidade (junk food) - alimentos rápidos como waffles, batatas fritas, lanches, pequenas barras de chocolate, etc.
Esta Combinação De Alimentos Nos Faz Comer Demais
A combinação de um certo tipo de alimento nos faz comer demais pois estimula nosso cérebro à gula. Isso foi descoberto por cientistas da Universidade de Yale, escaneando o cérebro humano enquanto comia. Testes mostraram que, quando comemos alimentos que contêm gordura e carboidratos, tendemos a exageramos na quantidade de comida ingerida .
O Chocolate Amargo Nos Faz Não Comer Doces
Esqueça o chocolate ao leite se quiser perder peso, aconselham nutricionistas dinamarqueses. Segundo eles, o chocolate amargo é muito mais útil do que o leite, pois reduz o desejo por doces e gordurosos. Além disso, está repleto de antioxidantes que destroem os principais ajudantes do envelhecimento - os radicais livres.
As Uvas Nos Aquecem, Nos Acalmam E Nos Embelezam
Não é por acaso que a uva é uma fruta favorita desde os tempos antigos. Seus benefícios são numerosos. As uvas afetam todos os órgãos do corpo. Aqueles que decidem se estabelecer muitas vezes o ignoram, pensando que é prejudicial por causa de sua doçura, mas isso é um erro.
Um Suplemento Alimentar Perigoso Nos Faz Comer Demais
Especialistas alertaram que o popular suplemento dietético glutamato monossódico , também conhecido como E 621, leva ao vício em comida e excessos. O glutamato monossódico é permitido em nosso país, mas os benefícios e malefícios desse suplemento são amplamente debatidos em todo o mundo.
