2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O consumo frequente de refrigerantes dietéticos não leva à perda de peso, mas sim à obesidade, alertam especialistas americanos.
As bebidas dietéticas têm teor calórico mais baixo, mas ainda não reduzem o risco de ganhar quilos extras. Pelo contrário - estimulam o apetite e fazem as pessoas comer mais, explica o Daily Express.
Pessoas que consomem bebidas dietéticas carbonatadas diariamente têm cinturas 70% mais largas após uma década do que as pessoas que as evitam.
Os especialistas explicam que os adoçantes artificiais levam ao ganho de peso porque estimulam o apetite. Uma teoria é que o corpo usa o sabor para regular a fome, e os adoçantes confundem esse mecanismo.
As bebidas carbonatadas dietéticas aumentam os níveis de açúcar no sangue. Pesquisadores da Universidade do Texas aconselham que, se não podemos substituir completamente as bebidas dietéticas por água, é melhor mudarmos para as bebidas normais.
Em vez de bebidas dietéticas, se seu objetivo é perder peso, confie na natureza. Você pode obter bons resultados com suco de toranja e chá verde.
A toranja é uma verdadeira lutadora contra a gordura. Esta fruta contém oxidantes que combatem a oxidação celular, que por sua vez leva ao câncer. A toranja vermelha reduz os triglicerídeos e contém apenas 39 calorias por 100 gramas.
O chá verde é uma erva que estimula a perda de peso e é extremamente adequada para fazer dieta. O consumo de chá verde proporciona um coração saudável e agentes antivirais.
Ele atua como um regulador dos níveis de açúcar no sangue, melhora o metabolismo e acelera repetidamente o derretimento da gordura.
Recomenda-se beber chá verde diariamente durante a dieta. Os cientistas afirmam que 5 copos por dia é o número mágico para perda de peso.
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