2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O amor do homem passa pelo estômago, diziam as pessoas. Mas tanto homens quanto mulheres podem ter problemas no trato gastrointestinal. Esses problemas podem ser causados por má nutrição, tempo insuficiente gasto em esportes, estresse no trabalho e muitos outros. Tudo isso pode levar à constipação ou diarréia, inchaço e gases, azia e muito mais. Todos esses podem ser sintomas, causas de eczema, diabetes, insuficiência cardíaca e até distúrbios emocionais.
Por isso é importante saber o que comemos e poupar o estômago. Precisamos preparar alimentos de qualidade para consumir em um ambiente familiar descontraído, não a pé.
É neste artigo que descobriremos quem são eles alimentos que são bons para a nossa flora intestinal.
1. Mel
O mel é bom para tudo, não importa o quão exagerado possa soar. Seus benefícios para o estômago são que reduz a quantidade de suco gástrico e facilita muito a digestão da ingestão de alimentos.
2. Espinafre
O espinafre é rico em muitas vitaminas, incluindo vitamina A, vitamina C e vitamina K. São essas vitaminas que atuam na prevenção do câncer de intestino e facilitam o trabalho do estômago.
3. Peixe
O peixe é o melhor alimento para um jantar nutritivo. Isso ocorre porque grelhada ou assada é um lanche. Não contém muita gordura e carboidratos não complica o estômago no processamento de alimentos. Além disso, contém grandes quantidades de ômega-3 e vitamina D, que são bom para digestão.
4. Salvia
Uma das especiarias que melhor interage com o estômago. Isso ocorre porque a sálvia contém vários óleos com efeitos antiinflamatórios. Eles nos protegem de úlceras, gastrite ou colite.
5. Mirtilos
Como os peixes, os mirtilos são pobres em carboidratos e sem gordura, mas ricos em nutrientes. São essas substâncias que atuam como antioxidantes e protegem contra úlceras estomacais, câncer de intestino, hemorróidas e muitos outros.
6. Bananas
Se você tem problemas estomacais ou intestinais, as bananas são as frutas com melhor desempenho para melhorar seu desempenho. Graças à fibra que contêm, facilitar o trabalho do estômago, o processamento da ingestão de alimentos e atua preventivamente na diarreia.
Em todos os casos de problemas de estômago e doenças, certifique-se de consumir os alimentos acima e beber bastante água. A água é o produto mais natural, retirando do nosso corpo tudo o que ele não precisa.
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