Sal Negro Indiano - Os Ovos Dos Veganos

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Vídeo: Série Sabor da Magia - 2º Episódio - Sal Negro 2024, Novembro
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Anonim

O sal negro da Índia é um tipo especial de sal mineral com um sabor característico de gema de ovo cozida. Este sal mineral não refinado único é amplamente utilizado na culinária indiana como tempero e é adicionado a pratos de batata e feijão, lyutenitsa, iogurte, pickles, saladas e todos os tipos de frutas, bem como em muitos petiscos indianos picantes diferentes. Os veganos costumam usar sal preto em pratos, imitando o sabor dos ovos.

O sal preto também tem um teor de sódio mais baixo, ele contém apenas 60-70 por cento de sódio em comparação com o sal de mesa comum, no qual é 90 por cento. É um excelente substituto do sal para pessoas que precisam limitar a ingestão de sódio devido a um problema de saúde.

O sal preto é na verdade cinza-rosa devido à presença de ferro e outros minerais nele. Suas qualidades para a saúde são numerosas de acordo com a medicina ayurvédica. O sal negro indiano foi usado como especiaria há centenas de anos nos países asiáticos e nas montanhas circundantes do Himalaia. Foi originalmente extraído de minas vulcânicas no norte da Índia e do Paquistão ou em seus lagos de sal circundantes.

O sal negro indiano é recomendado para muitos problemas de saúde, como constipação, indigestão, azia, inchaço, gases, bócio, visão deficiente e muito mais. É altamente valorizado por veganos estritos porque lembra o sabor de ovos e é frequentemente adicionado ao tofu e outros pratos vegetarianos.

Aqui está uma receita vegetariana excelente e saudável com a qual você pode temperar tofu com sal negro indiano e encontrar um substituto realmente válido para os ovos.

Ingredientes: 4 colheres de sopa de azeite, 5 raminhos de espinafre fresco, 1 pequena cabeça de cebola roxa cortada em fatias finas, 1/2 pacote de tofu duro, 1 - 1 1/2 colher de chá de sal negro indiano, 1/8 colher de chá de açafrão, 1/8 colher de chá de alho em pó, pimenta preta moída na hora a gosto

tofu
tofu

Aqueça uma frigideira em fogo baixo, adicione 2 colheres de sopa de azeite e, quando estiver bem quente, acrescente a cebola roxa. Mexa até ficar ligeiramente macio, cerca de 5 minutos. Adicione o espinafre picado e tampe a panela. Deixe por cerca de 3-4 minutos.

Remova a mistura da panela. Em seguida, aqueça a panela novamente e adicione 2 colheres de sopa de azeite, adicione o tofu esmagado, polvilhe com sal negro indiano, açafrão e alho em pó, mexa até incorporar bem por cerca de 5 minutos. Basta juntar os legumes pré-preparados e servir com pimenta-do-reino moída na hora.

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