2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para nossa grande alegria, apesar da vida moderna acelerada e agitada que todos levamos, palavras como: desintoxicação, alimentação saudável, vida saudável estão começando a se insinuar nas conversas diárias de mais e mais pessoas.
Toxinas, que acumulamos ao longo do tempo devido a alimentos prejudiciais, ambiente poluído e estilo de vida estagnado, em um estágio posterior responde a nós com sobrepeso, diabetes, doenças crônicas e cardiovasculares.
Se você quiser evitar os riscos das condições acima, é melhor mudar seu estilo de vida antes que seja tarde demais.
Desintoxicação
Se você come regularmente, mas sente fome e fadiga constantes, sofre de problemas hormonais, dores de cabeça frequentes e mudanças repentinas de humor, então provavelmente você precisa de um corpo de limpeza e recarga desintoxicação. Dependendo de quão rigoroso você pode ser, você pode escolher seu próprio regime de desintoxicação para que possa suportá-lo e ter certeza de que não desistirá no segundo dia.
Lembre-se de que água, frutas e vegetais crus são a melhor maneira de purificar. Atenha-se a eles principalmente adicionando nozes, legumes, sementes de linho e cânhamo crus e todos os tipos de chá ao seu menu. Sob nenhuma circunstância você deve morrer de fome, porque isso irá desacelerar seu metabolismo, o que não será propício para o processo de perda de peso.
Atividade física
O segundo fator extremamente importante durante a desintoxicação é a nossa atividade física. A vida estagnada no escritório contribui para a rápida deterioração de nossa saúde. Quanto mais movimentos você executa e quanto mais extenuantes eles são, mais toxinas você obterá com o suor. Se você não tem muito tempo livre para ir à academia ou o dinheiro para um cartão mensal parece muito, você pode encontrar programas ótimos e eficazes com exercícios em casa.
O mais importante, porém, é definir alguns limites e não ir além deles. Não seja tão duro consigo mesmo - ainda queremos para se livrar de toxinas prejudiciaise não se matar de fome ou de exercícios extenuantes.
Quando você vê as mudanças positivas em seu corpo após uma purificação, você certamente desistirá do uso futuro de bebidas carbonatadas e alcoólicas, salgadinhos e qualquer tipo de alimento embalado prejudicial.
Você pode!
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