2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Abiu é uma fruta nativa da Austrália. Também é característico das terras baixas quentes e úmidas da América do Sul. Abiu é geralmente consumido fresco. Cortando ao meio, você encontra carne macia por dentro. O branco cremoso no interior é extremamente delicado, ligeiramente doce, com um forte sabor fresco a caramelo e baunilha.
É mais delicioso refrigerado, especialmente adicionado ao iogurte ou salada de frutas. Na América Latina, as pessoas fazem sorvete, além de outras sobremesas delicadas como bolos de frutas e pastéis com abiou.
Ele contém uma grande quantidade de vitamina A, que contribui para uma visão saudável. Também ajuda a prevenir várias doenças oculares. Também é recomendado para pessoas com queda de cabelo, doenças de pele e unhas. Rica em vitamina C, essa fruta pode nos ajudar a melhorar a qualidade dos mecanismos de defesa.
Eles são realmente essenciais para nós, pois podem nos ajudar a prevenir alguns vírus perigosos, bem como infecções bacterianas. Outro benefício para nossa saúde é o alto teor de fibras. Eles otimizam o sistema digestivo, controlam problemas intestinais e também controlam o peso.
Foto: Fazendacitra
Nos países onde o Abiu é cultivado, é utilizado no alívio de tosses, doenças respiratórias e todo tipo de problemas pulmonares em geral. A inclusão de vitamina B3, que também é encontrada nesta fruta, apoia a saúde da pele, sistema nervoso central e sistema digestivo.
As frutas Abiu estão cheios de cálcio. Como todos sabemos, ajuda a melhorar a massa óssea e a fortalecer os dentes.
Foto: Fazendacitra
Devido ao teor de ferro aumenta o nível de hemoglobina no sangue, por isso é recomendado como um tônico geral e principalmente nos casos de anemia.
Não há contra-indicações para o consumo de Abiu, exceto em casos muito raros, uma reação alérgica.
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