2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Milhões de pessoas em nosso planeta começam o dia com uma xícara de café forteporque nos ajuda a afastar a sonolência, energiza e cria para um dia de trabalho produtivo.
Beba café! Mas você sabe como um copo diário de bebida revigorante afeta sua saúde?
Café te deixa mais inteligente
O poder da mente humana é diretamente proporcional à quantidade de café consumida, disse certa vez o historiador e filósofo escocês Sir James Mackintosh.
Pesquisadores da Universidade de Barcelona concordam. Eles mostraram que o cérebro funciona com mais eficiência quando é afetado por cafeína e glicose. O trabalho é desafiador para você? Comece o dia com uma xícara de café e uma fatia de algo doce.
Café te deixa mais feliz
Foi demonstrado que o uso moderado de café natural acelera o metabolismo, aumenta a eficiência e aumenta a produção de endorfinas - hormônios da felicidade.
O café afeta a pressão arterial
Um estudo da Escola de Saúde Pública de Harvard afirma que o café atua como um antidepressivo suave, aumentando a secreção de neurotransmissores, incluindo serotonina, dopamina e norepinefrina. Isso explica o baixo índice de depressão entre os amantes do café. Uma xícara de café por dia reduz o risco de suicídio em homens e mulheres em impressionantes 50%.
O café protege você do diabetes
Um grande estudo mostrou que algumas xícaras de café por dia podem melhorar significativamente o prognóstico de pacientes com diabetes tipo II.
O efeito do café sobre os hormônios
Quem toma café várias vezes ao dia tem níveis mais baixos de glicose e ácido úrico no sangue, o que ajuda a melhorar a sensibilidade do corpo à insulina. Claro, estamos falando sobre café sem açúcar e doces.
O café reduz o risco da doença de Alzheimer
Especialistas da Universidade de Toronto afirmam que o café pode proteger contra a doença de Alzheimer. O antioxidante que dá amargor à bebida evita a formação de placas amilóides, tóxicas para as células cerebrais. Além disso, de acordo com especialistas, o nível de antioxidantes no café aumenta durante a torrefação dos grãos.
O efeito do café no cérebro
Café protege de Parkinson. Pelo menos cinco estudos mostraram que consumir 2 xícaras de café por dia pode reduzir o risco de desenvolver a doença de Parkinson em 40%.
O efeito do café no corpo das crianças
As empresas farmacêuticas já começaram a desenvolver medicamentos para aproveitar esta propriedade benéfica da cafeína para prevenir a doença de Parkinson. Mas você não deve correr imediatamente para "ser tratado" no café mais próximo. Não esqueça isto cafeína afeta pessoas diferentes de maneiras diferentes, tem contra-indicações e pode causar efeitos colaterais.
O café reduz o risco de doenças cardiovasculares
Os pesquisadores estudaram a ligação entre as doenças cardiovasculares e a ingestão de cafeína em 230.000 pessoas. Entre aqueles que bebem café regularmente, o risco de ataque cardíaco é significativamente menor do que aqueles que bebem café com pouca frequência.
A influência do cheiro de café em humanos
O café torna você mais amigável. Os entrevistados em várias pesquisas mostraram que o café os torna mais amigáveis para os outros, permite que você pense positivamente e com grande desejo de se dedicar ao trabalho.
O efeito do café na saúde humana
O café às vezes é chamado de afrodisíaco fortalecedor: ele não apenas excita o sistema nervoso, mas dá força à façanha do amor. Não em vão, em encontros românticos, os amantes costumam acender velas de café ou convidar seus entes queridos para uma xícara de café.
O café pode proteger contra o câncer
dois copos café natural sem açúcar, tomado diariamente, reduz o risco de desenvolver câncer de pâncreas, fígado, reto e cólon e fumantes - o risco de câncer no sangue.
Efeitos saudáveis do café
O café pode salvar seu fígado. Cientistas americanos vêm observando há 19 anos como o café afeta o corpo dos voluntários. Descobriu-se que as pessoas que bebiam mais de dois copos de bebida aromática por dia tinham menos probabilidade de sofrer de doença hepática.
O efeito do café na imunidade
O café, é claro, não pode ser considerado um remédio, mas pode ser considerado um protetor natural do fígado. A cafeína realmente estimula a produção de enzimas no fígado que inibem o desenvolvimento de cirrose ou câncer.
Como você pode ver, a cafeína em si não faz mal ao nosso corpo e em muitos casos é muito útil. A única questão é a dose. Os médicos russos recomendam consumir não mais do que 150-300 mg de cafeína por dia. Isso é 1,5-2 xícaras de café moído ou 2-3 xícaras de café instantâneo.
Como o médico e filósofo Paracelso corretamente observou no século 16: Tudo é veneno, tudo é remédio, e ambos determinam a dose.
Beba café para a saúdemas apenas bom e evitar abusos.
O exército de apreciadores de café, periodicamente alimentado por fortes declarações de nutricionistas, foi dividido em dois campos irreconciliáveis.
Alguns preferem beber café natural sem aditivos, enquanto outros podem beber café apenas com aditivos e, na maioria dos casos, preferem leite.
Pese os prós e os contras.
Se você adora café, temos boas notícias para você. Como resultado de inúmeros estudos, foi encontrado o ingrediente ideal, que torna o café ainda mais saudável e saboroso!
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Você pode se surpreender, mas há produtos que você nem acha que precisa armazenar no freezer para mantê-los frescos e comestíveis por mais tempo. Pão É bom consumir apenas pão fresco, mas se compraram mais do que o necessário, a solução é guardá-lo no congelador.
Por Que Você Deve Beber Chicória Como Um Substituto Do Café
Chicória é uma erva descafeinada que é um substituto popular do café. Se você deseja saborear uma bebida semelhante ao café sem encontrar cafeína, a chicória é uma de suas melhores opções. O sabor é muito semelhante ao do café comum e, como a chicória naturalmente não contém cafeína, é apreciada pelos amantes de um estilo de vida mais saudável.
É Por Isso Que Você Não Deve Perder O Seu Café Da Manhã
Embora se fale constantemente sobre os malefícios do café, a bebida cafeinada na verdade tem benefícios, desde que com moderação. De acordo com um novo estudo, o café da manhã não deve ser esquecido porque mantém a saúde do fígado. O estudo envolveu 23.
A Erva Milagrosa Que Você Deve Ter Sempre à Mão
Razões saudáveis para usar tomilho - tosse com expectoração; - bronquite, tosse convulsa, gripe ou constipação; - inflamação da boca; - mal hálito; - dor de garganta, dor de garganta, febre associada a coriza; - indigestão, inflamação crónica do estômago, cólicas, diarreia;
Você é Fã De Amêndoas? Veja Por Que Você Não Deve Exagerar
As amêndoas sempre foram fonte de nutrientes e energia. As amêndoas são compostas de carboidratos, proteínas, gorduras, magnésio e muito mais. e são parte integrante do café da manhã em muitas famílias ao redor do mundo. Amêndoas cruas ou torradas, deliciosas nozes também estão disponíveis como farinha de amêndoa, manteiga e leite de amêndoa.