2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quase não existe pessoa que não goste de chá. Embora seja habitual beber a tradicional bebida aromática quente, é preferida em todas as estações do ano. Existem plantações inteiras que são construídas em torno da decocção de ervas, e em algumas partes do mundo as pessoas não conseguem se imaginar começando o dia sem uma xícara de chá delicioso.
Na realidade, uma bebida à base de frutas ou ervas é útil, mas exagerar pode levar a alguns efeitos colaterais desagradáveis que você provavelmente não percebeu antes. Tendo em vista o outono e o inverno que se aproximam, membros congelados e gargantas vermelhas, aqui estão algumas coisas que você precisa saber antes de decidir tomar sua terceira xícara de chá do dia.
Em primeiro lugar, exagerar pode desidratar você seriamente. Mais chá significa ingestão excessiva de álcool (um tipo de cafeína). Isso reduz a capacidade de absorção do corpo e estimula a secreção excessiva de líquidos, ao mesmo tempo que a pessoa não sente sede.
Além disso, se você beber mais xícaras de chá do que o necessário, você pode inchar. O culpado por isso é novamente a cafeína presente no chá. Isso leva à desidratação e retenção indesejada de água. Isso, por sua vez, nos deixa desconfortáveis e com o estômago inchado.
Um efeito ainda mais desagradável da overdose de chá, especialmente se for preto, é que pode interferir na absorção de nutrientes essenciais, como o ferro. Isso leva a sérios riscos à saúde se overdose prolongada.
Um dos piores efeitos colaterais de quantidades excessivas de chá é que você pode facilmente se tornar viciado nele. A cafeína torna-o viciante. Assim, se não tomarem a sua dose regular da bebida, os toxicodependentes vão sentir-se cansados, letárgicos e irritáveis com o seu baixo nível de energia.
O chá ajuda a aumentar seus níveis de energia e tonificar, mas a ingestão excessiva de cafeína pode afetar sua saúde mental e fazer você se sentir mais ansioso, inquieto e com insônia.
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