2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Limões são um dos ajudantes mais úteis na busca de uma figura esculpida. Eles aceleram o derretimento das gorduras, que à primeira vista parecem impossíveis de tratar.
O segredo da fruta azeda está em seus efeitos benéficos no trato digestivo. Ele contém até 8% de ácido - algo que não é encontrado em nenhuma outra fruta. Ele interage com vários ácidos e enzimas que estimulam a digestão e a secreção do suco gástrico. Até mesmo um limão pode ter um bom efeito no processo de processamento de alimentos e reduzir o risco de açúcar elevado no sangue.
Poucas pessoas sabem que a casca de limão também tem propriedades benéficas. Há pectina em sua estrutura fibrosa, que, uma vez no estômago, se transforma em um gel duro. Ele envolve as paredes do intestino e evita que o corpo absorva açúcar rapidamente.
Se você incluir algumas colheres de sopa de suco de limão ou um pouco da polpa da fruta em seu cardápio, nem mesmo precisa considerar a quantidade de comida que ingere. Se você não comer demais, não terá problemas.
Para um efeito ideal, o suco deve ser tomado com o estômago vazio. Deve ser dissolvido em água à temperatura ambiente. Depois de tomar, é bom enxaguar a boca com uma solução fraca de refrigerante - isso neutraliza o efeito do ácido cítrico no esmalte dos dentes. Outra opção é tirar com canudo.
Para experimentar o verdadeiro efeito do suco de limão, você pode tentar o seguinte esquema por 14 dias:
Dia 1 - suco de 1 limão e 1 copo de água;
Dia 2 - 2 dias - suco de 2 limões e 2 copos de água;
Dia 3 - suco de 3 limões e 3 copos de água;
Dia 4 - suco de 4 limões e 4 copos de água;
Dia 5 - suco de 5 limões e 5 copos de água;
Dia 6 - suco de 6 limões e 6 copos de água;
Foto: ANONYM
Dia 7 - esprema o suco de 3 limões. Transfira para uma garrafa ou jarro de três litros e encha com água. Adicione uma colher de mel e beba o resultado ao longo do dia;
Dia 8 - suco de 6 limões e 6 copos de água;
Dia 9 - suco de 5 limões e 5 copos de água;
Dia 10 - suco de 4 limões e 4 copos de água;
Dia 11 - suco de 3 limões e 3 copos de água;
Dia 12 - suco de 2 limões e 2 copos de água;
Dia 13 - suco de 1 limão e 1 copo de água;
Dia 14 - esprema o suco de 3 limões. Transfira para uma garrafa ou jarro de três litros e encha com água. Adicione uma colher de mel e beba o resultado ao longo do dia.
Em relação à nutrição, este regime não oferece quaisquer restrições, mas exclui excessos. Os vegetais são recomendados - até cinco porções por dia porque têm menos calorias e contêm muitas vitaminas e nutrientes. O suco é tomado pela manhã com o estômago vazio, dissolvido em água morna. Para não desintoxicar o corpo, você deve beber entre 6 e 8 copos de água por dia.
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