2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As francesas bebem vinho, comem bagels doces e compridos, quase não praticam esportes … Então por que ficam magras e magras e a gente engorda? A nutricionista Susie Burrell oferece sua explicação para o "paradoxo francês".
"Depois de muitas observações, cheguei a várias conclusões sobre os hábitos alimentares das mulheres francesas", diz Burrell, "o que explica por que elas vivem mais, não sofrem de doenças cardiovasculares como a maioria de nós - embora fumem como chaminés.e beba como peixe.”
Como as mulheres francesas comem?
Os franceses nunca comem enquanto fazem outra coisa. Eles se sentam à mesa na hora de comer e comem os pratos certos.
Eles nunca foram vistos mordendo um copo de plástico com muito café, como se suas vidas dependessem de acordar de manhã - eles estavam consumindo café preto curto ou nada.
As mulheres francesas cozinham principalmente com alimentos não processados, geralmente usam alimentos frescos, compram frutas e vegetais frescos quase todos os dias da semana.
Eles também comem a casca do pão, não apenas o ambiente macio.
Muitos peixes são consumidos na França.
Os franceses não falam muito sobre dietas ou exercícios para perder peso.
Eles comem o prato principal durante o dia, não à noite.
Os franceses costumam incluir salada no menu.
Eles consomem alimentos com sabedoria - raramente os misturam com cozinha indiana, asiática ou italiana.
As mulheres francesas comem alimentos que gostam quando querem e não perdem tempo e nervos pensando no que é geralmente certo comer, então elas não comem demais.
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