Alimentos Para Dores De Estômago

2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36

Em comida de estômago embrulhado deve ser amassado ou esfregado em uma peneira com uma colher de pau até a consistência de semolina cozida e deve ser preparado a vapor ou água. A ingestão de alimentos é em pequenas porções, de 6 a 8 vezes ao dia.

Você pode beber água fervida, mas nunca leite fresco. Adoçar bebidas quentes não é recomendado.

Nos distúrbios gástricos, os sucos são consumidos apenas se forem pré-diluídos em água fervida para não irritar o estômago desnecessariamente. Recomenda-se beber a decocção de rosa mosqueta em quantidades ilimitadas - quente ou fria, mas não adoçada.

Em caso de dor de estômago, é recomendado comer sopas, mas devem ser preparadas com o chamado segundo caldo. A sopa de batata é adequada.

O primeiro caldo não é usado na cocção - é muito forte, por isso é separado e acrescenta-se água fervida à carne. Você pode adicionar carne magra picada e macarrão fino ao caldo. Frango, peru, vaca, porco, peixe, cozido, assado ou picado.

Pão pode ser comido, mas não fresco, mas ontem ou na forma de tostas. Massa moderada sem fermento pode ser consumida. Lanches, biscoitos e saladas também. Ovos - só não moles, e não mais do que um por dia.

Frutas e vegetais irão reabastecer o corpo com vitaminas e oligoelementos, mas devem ser ingeridos apenas pré-processados. Caso contrário, terá um efeito negativo sobre as dores de estômago.

Alimentos adequados para dores de estômago são purês de vegetais, assim como almôndegas de vegetais, que devem ser cozidos no vapor. Legumes ralados ou amassados podem ser usados para preparar sopas de creme de legumes, mas sem gordura.

Efeitos adversos em dor de estômago tenha produtos ácidos, salgados, enlatados, marinadas com vinagre, raiz-forte e especiarias picantes.

Salame seco, queijos gordurosos, alimentos enlatados e chocolate também devem ser evitados. Todos os produtos doces agravam o distúrbio estomacal e, portanto, não são recomendados.

Refrigerantes, álcool e cerveja devem ser excluídos do cardápio diário. Alimentos pesados como cogumelos também não devem ser ingeridos em nenhuma circunstância.

Ninguém gosta de falar sobre esta condição - diarréia. Embora geralmente não cause complicações maiores em adultos que não sofrem de outras doenças crônicas, é desagradável. A nutrição tem um papel na cura da diarreia.

As complicações da diarreia podem ocorrer em bebês, crianças pequenas e idosos, porque nessa idade o corpo pode desidratar mais rápido.

Sinais de diarreia

Antes do aparecimento de fezes aquosas, você pode sentir cólicas, dores abdominais, distensão abdominal, náuseas. O apetite também diminui. Em seguida, instala-se a sensação de defecação de emergência. Em alguns casos, as fezes contêm comida indigesta, muco e raramente - sangue. Essas fezes também podem ser acompanhadas de febre, calafrios, fadiga, tontura. Às vezes, inclui até dores musculares, aumenta a frequência cardíaca. Especialmente as crianças pequenas perdem peso se sofrerem de diarreia.

Causas de dor de estômago

A diarreia afeta todas as faixas etárias, mas é especialmente perigosa em bebês, crianças pequenas e idosos. Se a diarreia for causada por infecções virais ou bacterianas, ela passa após 3-5 dias. Se a pessoa não se recuperou após esse intervalo, testes adicionais são necessários. Por exemplo, se durar pelo menos quatro semanas, pode estar relacionado a um distúrbio funcional ou doença intestinal. A diarreia tem vários graus de gravidade - leve, mas também muito grave, que em algumas pessoas pode ser fatal se não for tratada com tratamento médico. A hidratação é muito importante - água pura, chás, mas também eletrólitos (se recomendado pelo seu médico). Um aspecto importante que as pessoas com dor de estômago devem levar em consideração é a quantidade de urina que eliminam em 24 horas. Todas essas informações são úteis para os médicos evitarem a desidratação. Outras complicações incluem anemia (se as fezes estiverem com sangue), desequilíbrio eletrolítico, desnutrição.

Comer depois da diarreia

Após episódios de diarreia, é muito importante como você alimenta seu corpo. Alimentos fritos e gordurosos não são seus bons amigos. Aqui está o que focar nutrição após dor de estômago:

1. Frutas enlatadas

Essas frutas já estão limpas e prontas para comer e são preferíveis às cruas. No entanto, evite ameixas e damascos, que estimulam a função digestiva. Você também pode comer frutas cozidas (cozidas ou maduras) sem sementes e cascas ou beber sucos de frutas sem polpa. Enfatize compotas caseiras ou oshav.

2. Feijão verde

O feijão verde é rico em fibras dietéticas, o que o torna um alimento de fácil digestão. O feijão verde fresco não contém gordura saturada e é baixo em calorias. Além disso, é uma excelente fonte de macronutrientes, vitaminas e minerais de origem vegetal.

3. Abóbora

A abóbora é um vegetal pobre em fibras insolúveis, mas rico em vitamina A, que mantém a saúde do revestimento do trato intestinal e promove a cura. A abóbora também contém vitamina C, que é antibacteriana e promove a cicatrização dos tecidos.

4. Batatas

Batatas descascadas são alimentos fáceis de digerir. Eles contêm nutrientes como vitamina B6, C, niacina. Recomenda-se comê-los simples, sem manteiga e sem creme. Eles podem irritar o trato intestinal.

5. Carne magra

A carne magra é facilmente digerida e rica em proteínas. Certifique-se de escolher peixe cozido, frango, peru assado, presunto, tudo sem pele. O atum em lata também é uma opção favorável para nutrição após dor de estômago.

6. Macarrão e macarrão de farinha branca

A pasta fornece fibras dietéticas e carboidratos. O molho à base de suco de tomate adiciona vitamina C e licopeno (um antioxidante). A massa feita com farinha integral pode irritar a mucosa intestinal. O macarrão é uma alternativa útil.

7. Farinha de aveia

A aveia é facilmente digerida e rica em antioxidantes com propriedades curativas. Eles também contêm vitamina B1, selênio e manganês e também são uma excelente fonte de fibra solúvel.

8. Sopa de legumes

A sopa de legumes ajuda a repor a perda de líquidos e a prevenir a desidratação após um episódio de diarreia. Além disso, os vegetais adicionados trazem vitaminas extras. Se preferir, você também pode adicionar frango sem pele.

Além da comida a comer depois dor de estômago, você também deve manter um nível ideal de hidratação e higiene. Lave as mãos várias vezes ao dia, especialmente depois de ir ao banheiro e antes de comer.