2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Para uma mulher, o peso é extremamente importante - ela quer saber se é a norma - por assim dizer - se o peso é normal para sua altura ou se ela ganhou mais do que o necessário. Várias abordagens diferentes são conhecidas para calcular - o índice de Brock, o índice de massa corporal, o índice de Borngard, o índice de Breitman.
Para calcular seu peso e descobrir se você tem Sobrepeso de acordo com o índice de Brock, você precisa saber sua altura em centímetros. Se você tem entre 155 e 165 cm de altura, você precisa subtrair 100 de sua altura.
No entanto, se sua altura estiver entre 166 cm e 175 cm, subtraia 105, e se sua altura estiver acima de 175 - subtraia 110. Subtraia de sua altura o número que se aplica à sua altura - por exemplo, 165 - 100 = 65 kg. Para que você não seja considerado como estando com Sobrepeso, você não deve pesar mais de 65 libras.
Para o índice de Borngard, você precisa não apenas da altura em centímetros, mas também da circunferência do peito. Multiplique a altura pela circunferência e divida o resultado por 240. Novamente, usamos uma senhora com altura de 165 cm e circunferência torácica de 85 cm.
Aqui está o que é obtido 165x85 / 240 = 58,44. Nesse caso, esse deve ser o seu peso, e qualquer coisa acima desses quilos indica que você está com sobrepeso.
Para o índice Breitman, multiplicamos a altura de uma pessoa em centímetros por 0,7. Em seguida, subtraímos 50 do número resultante e obtemos os resultados. Novamente, a senhora tem 165 cm de altura - 165x0, 7 = 115,5 - 50 = 65,5 kg. Em outras palavras, o peso abaixo desses é considerado absolutamente normal de acordo com o índice de Breitman.
Resta saber como o índice de massa corporal (IMC) calcula se estamos normais ou com sobrepeso. Aqui você precisa saber seu peso, altura. Divida os quilogramas pela altura de um quadrado ou 60 kg / (1,65x1,65) = 22,03.
Este é o seu índice de massa corporal, e para ver se você está normal, você precisa saber que um peso normal é um índice entre 18,5 e 24,9. O sobrepeso tem um índice entre 25 e 29,9, e a partir daí começam os graus I, II e III de obesidade.
Respectivamente com valores de I grau - entre 30 e 34, 9, para II grau - 35 e 39, 9 e índice acima de 40 considera-se para obesidade III grau.
Recomendado:
Boas Notícias! O Número De Crianças Com Sobrepeso Em Nosso País Diminuiu
O número de crianças com excesso de peso na Bulgária é de cerca de 30%, menos do que nos últimos anos, disse a Dra. Veselka Duleva, consultora nacional do Ministério da Saúde. Em mesa redonda sobre Alimentação Saudável, o especialista disse ainda que as crianças que sofrem de obesidade em nosso país estão entre 12 e 15%.
Sobrepeso Em Crianças
Hoje, uma em cada três crianças ou adolescentes está acima do peso ou é obeso. Isso mostra que nas últimas décadas o percentual de crianças obesas triplicou. Todos os especialistas da área são unânimes, segundo eles obesidade infantil é tão perigoso para a saúde quanto o uso de álcool e cigarros na primeira infância.
Dietas Para Sobrepeso
Uma das dietas de verão mais atuais que combatem o excesso de peso é a dieta da melancia. A quantidade de melancia não é limitada, mas você deve comer um pedacinho de queijo a cada refeição. Duas vezes ao dia, uma fatia torrada de pão integral é permitida.
Dieta Para Crianças Com Sobrepeso
Com sobrepeso ou obesidade, as crianças podem enfrentar sérios riscos à saúde, até mesmo condições médicas que antes eram vistas apenas em adultos, como hipertensão, colesterol alto e diabetes. Se seu filho está acima do peso, ele também pode sofrer de problemas emocionais e sociais, além de problemas físicos.
