2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
O arroz é uma das culturas agrícolas mais antigas, que se tornou uma característica culinária icônica para os asiáticos. Mas suas vantagens excedem em muito suas qualidades nutricionais - as matérias-primas extraídas são um ingrediente cosmético valioso.
Os diferentes tipos de arroz não são muito processados, por isso o alto valor nutricional neles é mantido. As pessoas escolhem diferentes variedades de arroz, dependendo de suas necessidades culinárias e também por causa da disponibilidade e oportunidades de benefícios para a saúde.
Aqui estão os 5 benefícios inegáveis que o arroz pode lhe oferecer.
Não contém glúten e colesterol
Cada vez mais pessoas estão percebendo que sofrem de intolerância ao glúten, o que significa que devem eliminá-lo completamente de sua dieta.
O bom do arroz é que ele não contém glúten e, ao mesmo tempo, está em saciedade suficiente. Níveis baixos de gordura, colesterol e sódio ajudam a perder alguns quilos e a regular o excesso de peso.
Controla a pressão arterial
O sódio pode fazer com que as veias e artérias se contraiam, aumenta o estresse e a pressão sobre o sistema cardiovascular e aumenta a pressão arterial.
Ajuda a combater o Alzheimer
O arroz integral contém altos níveis de nutrientes que estimulam o crescimento e a atividade dos neurotransmissores e, portanto, protege contra a doença de Alzheimer.
Foi demonstrado que algumas variedades de arroz - selvagem, preto e marrom - estimulam certas enzimas no cérebro, que por sua vez inibem a ação dos radicais livres e outras toxinas perigosas que causam demência.
Cuide da beleza feminina
O arroz é rico em aminoácidos, vitamina E, ácido ferúlico, alantoína e amido - substâncias que têm uma função particularmente importante para uma boa saúde e condição não só do corpo, mas também da pele. Na indústria de cosméticos, as proteínas do arroz são usadas principalmente para aumentar a hidratação celular.
Ele atua como um diurético
A casca de arroz pode ajudar a perder o excesso de peso, remover toxinas do corpo e até perder peso. O alto teor de fibras também aumenta o movimento intestinal e protege contra vários tipos de câncer.
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