2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As bananas são frutas doces preferidas por muitas pessoas. Eles contêm muitas vitaminas, uma fonte rica em cálcio, fósforo, ferro e sódio, mas acima de tudo, potássio.
O potássio é necessário para os músculos, coração, cérebro, ossos e fígado. Ajuda a remover rapidamente o excesso de fluidos do corpo.
Acredita-se que o consumo regular de bananas pode reduzir o risco de doenças cardíacas. Isso ocorre porque o potássio neles ajuda a regular nossa pressão arterial.
As bananas aliviam a constipação. A diarréia perde eletrólitos importantes do corpo humano, que são restaurados muito rapidamente com o consumo de bananas.
100 g de banana tem um valor energético de 90 kcal e 375 mg de potássio. As bananas são extremamente úteis para as crianças, muitos médicos afirmam que esta fruta tem a capacidade de curar úlceras e prevenir a sua ocorrência. As bananas também são recomendadas para consumo no pós-operatório.
Coma bananas porque são um remédio natural para azia. Eles também são eficazes no tratamento de outros distúrbios gástricos e renais.
Coma bananas para ser feliz! De acordo com pesquisas, a serotonina contida neles controla a depressão e tem um efeito calmante sobre os nervos. Além disso, o humor melhora e restaura a sensação de felicidade de quem come banana.
Devido às suas qualidades nutricionais, as bananas são um ótimo alimento após o exercício ou treinamento. Eles ajudam a restaurar as calorias perdidas, fornecem a energia necessária para o corpo exausto.
A fácil absorção pelo corpo e a falta de gordura fazem da banana a fruta perfeita para jovens e idosos. As crianças pequenas os adoram por causa de seu bom gosto e, nos Estados Unidos, eles são até chamados de comida de bebê.
Na anemia, as bananas são muito úteis porque contêm ferro e estimulam o aumento da hemoglobina no sangue.
É bom saber que, se você exagerar no álcool, na manhã seguinte bananas são exatamente o que você precisa.
Eles ajudam com as ressacas, relaxam os vasos sanguíneos tensos que causam dores de cabeça. Faça um milk-shake de banana com leite adoçado com um pouco de mel e você se sentirá como novo.
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