2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Kefir é uma das bebidas lácteas mais úteis e tônicas. É uma fonte de cálcio, ferro, iodo, vitamina A, vitamina B1, vitamina B2, vitamina B6, vitamina D, bactérias benéficas e um monte de outras substâncias valiosas.
Graças a eles, regula a digestão, melhora o estado da pele, regula a pressão arterial e melhora o estado do trato gastrointestinal.
Porém, não podemos deixar de citar que além de ser um medicamento para o corpo, o kefir também é um valioso aliado no combate ao excesso de peso.
Aqui está um exemplo de dieta focada no aumento da ingestão de bebidas lácteas, que você pode seguir por uma semana para perder peso.
Primeiro dia: distribua em três refeições 500 ml de kefir e 500 g de batata cozida sem sal;
Segundo dia: distribua em três refeições 500 ml de kefir e 500 g de requeijão desnatado;
Terceiro dia: distribuir em três refeições 500 ml de kaffir e 500 g de fruta de uma espécie;
Quarto dia: distribuir em três refeições 500 ml de kefir e 500 g de frango cozido;
Quinto dia: distribuir em três refeições 500 ml de kefir e 400 g de frutas;
Dia 6: você só pode beber água (não menos que 1,5 litros)
Sétimo dia: distribuir em três refeições 500 ml de kefir e 500 g de fruta de uma espécie;
Se você seguir a dieta, terá a oportunidade de perder até 2 quilos por semana. Depois de terminar sua dieta, é aconselhável começar a incluir uma variedade de alimentos em seu cardápio, mas aos poucos.
Não se apresse em tomar muitos produtos de diferentes tipos de uma vez. Como a dieta é relativamente rígida, não é recomendável repeti-la logo após terminá-la. Se você quiser tentar novamente, espere pelo menos três meses desde o primeiro curso.
Recomendado:
Dieta Curativa Com Trigo Sarraceno E Kefir Para Reiniciar O Corpo
Esta dieta restaura o equilíbrio dos oligoelementos no corpo, ajuda no estresse, insônia, fadiga. Recomendado para anemia, problemas de pele, articulações, doenças do fígado e da vesícula biliar. O trigo sarraceno é um produto que consome muita energia, contém mais proteínas e muito menos carboidratos do que outros cereais.
Bebida Poderosa Para Mulheres - Para Perder Peso, Pele Brilhante E Cabelo Bonito
Esta é a bebida perfeita para quem está seriamente preocupado com o excesso de peso. Você só precisa de 1 ingrediente para fazer isso. Comece a beber de manhã à noite e perderá peso todos os dias. Cabelo bonito e pele rejuvenescida rapidamente se tornarão um bom bônus.
Alimentos Para Pele Jovem E Radiante
Problemas de pele podem reduzir seriamente nossa auto-estima. Rugas profundas, oleosidade, manchas no rosto, cicatrizes, acne, olheiras e bolsas sob os olhos. Podemos encobrir essas imperfeições com produtos de maquiagem como corretivo facial, creme BB, base, pó e iluminador, mas o efeito será apenas temporário.
Alimentos Que Irão Restaurar Sua Pele Radiante Enquanto Você Está Sentado Em Casa
Independentemente da estação do ano, nossa pele está exposta a diversas influências externas ao longo do ano, como o ar poluído, fumaça de cigarro e álcool, além de influências da temperatura que a prejudicam. Especialmente no inverno fica bastante exausto e seca com o frio, assim como no verão - com os raios brilhantes e escaldantes do sol e da água salgada do mar, que bebem sua vitalidade e elasticidade.
Como Frutas Feias Podem Deixar Você Bonito E Radiante De Saúde
O fruto terrível é uma fruta relativamente nova, descoberta há apenas 80 anos na Jamaica, onde agora é seu único habitat. É um híbrido natural entre toranja, laranja e tangerina. Seu nome se refere à sua aparência feia com uma casca amarelada-esverdeada áspera e enrugada enrolada frouxamente ao redor do cítrico laranja pulsante por dentro, mas é feio apenas na superfície.
