2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A cafeína é uma das substâncias sem a qual o homem moderno simplesmente não pode viver. A verdade é que a maior parte da humanidade consome cafeína de uma forma ou de outra todos os dias - até várias vezes ao dia. É valioso porque nos ajuda a ser alegres, melhora a concentração e supera o cansaço.
Também aumenta os níveis de dopamina, fazendo com que nos sintamos cada vez mais felizes com nossas vidas. Embora possa ser descrito como viciante, cafeína pode ser consumida sem danos significativos à saúde humana. Especialmente se você não exagerar.
É sabido que em alguns bebe teor de cafeína é o maior. Aqui estão eles.
Café
Essa é a bebida que é servida em litros todos os dias em todas as partes do mundo. Algumas pessoas simplesmente se recusam a acordar sem café. Espresso, macchiato, frappe, cappuccino, mocassim - são inúmeras as opções para fazer um café. Claro, o lugar principal em termos de teor de cafeína no café recai sobre o espresso preto forte - sem adição de leite ou creme. Diferentes variedades de café contêm diferentes quantidades de cafeína. Mas mesmo o mais fraco revigora, levanta o ânimo e estimula a capacidade de trabalho.
Chá
Muitos não pensam que a cafeína está presente no chá em quantidades significativas. Embora menor do que no café, tem o mesmo efeito no corpo. Portanto, acordar com uma xícara de chá quente também pode ser muito eficaz de manhã cedo. Por outro lado, se bebermos chá com alto teor de cafeína antes de dormir, podemos esperar dificuldade em adormecer e um sono agitado. Está comprovado que os chás preto e verde lideram o ranking em cafeína, assim como o famoso chá Mate.
Chocolate quente
Também inclui outras bebidas de chocolate. Também há neles conteúdo de cafeína, e não totalmente inofensivo. No entanto, das bebidas listadas até agora em bebidas de chocolate contém o mínimo de cafeína. Pode-se dizer que se trata de uma bebida agradável e segura. Saboroso e perfumado.
Coca
Ela sabe que contém cafeína suficiente para nos acordar, nos animar e aumentar instantaneamente nossa pressão arterial. Portanto, na hipotensão, algumas pessoas preferem este bebida cafeinadapara se sentir melhor, embora o efeito da cafeína nesses casos seja controverso.
Bebidas energéticas
Ao contrário do café e do chá, que são feitos de produtos naturais, as bebidas energéticas contêm uma grande quantidade de substâncias sintéticas. Eles também tem muita cafeína. Portanto, beber apenas uma bebida energética pode mantê-lo acordado, com maior atenção, concentração e energia por horas.
Muitas pessoas que trabalham em turnos noturnos, dirigem por longos períodos de tempo, bem como durante os períodos de privação de sono, bebem energia bebidas cafeinadaspara suportar a carga. No entanto, essas bebidas não são muito úteis. Eles podem ser prejudiciais a longo prazo, porque a combinação de substâncias que eles contêm excita o sistema nervoso e afeta adversamente o sistema cardiovascular.
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