2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Uma fruta incomum, rica em nutrientes, o principal ingrediente de compotas irresistíveis, popular como amrood em hindi e cientificamente conhecida como Psidium Guajava. Isso é goiaba.
Esta fruta incrível é extremamente rica em licopeno, vitamina C e antioxidantes que são bons para a pele. A fruta também é rica em manganês, ácido fólico e potássio. Ao consumir goiaba, você manterá o médico longe de você. Com seu aroma inebriante, forte e doce, esta fruta é popular não só por seus sabores diferenciados, mas também pelos benefícios para a saúde que oferece.
Melhora a imunidade
A goiaba é uma das fontes mais ricas de vitamina C. Ela contém quatro vezes mais vitamina C do que o conteúdo da mesma vitamina nas laranjas. Isso ajuda a melhorar a imunidade e protege o corpo contra infecções e patógenos comuns. Também reduz a probabilidade de escorbuto, em que a causa é a deficiência de vitamina C.
É útil para diabéticos
Um dia de ingestão de goiaba pode ajudar os pacientes que sofrem de diabetes. Possui alto teor de fibra alimentar. A goiaba ajuda a controlar a absorção de açúcar pelo corpo. Estudos mostram que comer essa super fruta pode ajudar a prevenir o diabetes tipo 2.
Reduz o risco de câncer
O alto teor de vitamina C e polifenóis na goiaba tem efeitos anticancerígenos e antitumorais no corpo. O óleo contido nas folhas possui substâncias antiproliferativas. É usado em medicamentos modernos para reduzir tumores.
Cuidado do cérebro
Outro benefício da goiaba é a presença das vitaminas B3 e B6, vitamina E. A vitamina B3, também conhecida como niacina, aumenta o fluxo sanguíneo. Ele também estimula a função cognitiva. A vitamina B6 é ótima para o funcionamento dos nervos. Portanto, coma goiaba para melhor concentração e foco.
Proporciona relaxamento
A goiaba contém magnésio, que ajuda os músculos e nervos do corpo humano a relaxar após um dia estressante e cansativo. Uma excelente ferramenta para combater o estresse! Aumenta sua energia e eficiência!
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Goiaba
Goiaba / Psidium guajava / é uma fruta tropical doce e perfumada com incríveis qualidades nutricionais e de saúde. A goiaba é na verdade o fruto da árvore Psidium guajava, que pertence à família Myrtaceae, que inclui mais de 100 espécies de arbustos tropicais e pequenas árvores.
Lichia - A Superfruta Que Combate O Apetite
Lichia - esta pequena fruta do sul com uma casca áspera e crescimentos no meio tem uma grande semente. Como a maioria das frutas, apenas a polpa é consumida, entre a casca e a semente no meio. É muito difundido e utilizado tanto em cosméticos quanto em perfumaria.
Benefícios Para A Saúde Da Goiaba
A goiaba é muito comum nos países asiáticos e hoje é encontrada no mundo ocidental, principalmente pelos grandes benefícios à saúde da fruta. Assemelham-se a uma pêra, mas apresentam uma forma mais arredondada, cuja superfície exterior é verde-clara, amarela ou acastanhada quando maduras.
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