2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Em dias quentes devido a roupas leves, suor, ficar em pé, etc. muitas pessoas pegam resfriados. O sol está forte, mas você não pode evitar as pessoas que tossem e espirram ao seu redor de todos os lugares.
Para evitar resfriados e vírus de verão, e para desfrutar dos agradáveis raios quentes do sol sem problemas, você deve imediatamente fortalecer e fortalecer seu sistema imunológico. Para este propósito, você pode aplicar qualquer uma de nossas idéias para bombas de vitaminas em um copo.
Uma ideia nova para temperar a saúde e o tom fresco ao longo do dia é o suco de beterraba, maçã e gengibre. A maçã é um protetor maravilhoso da saúde, principalmente se você colocá-la no espremedor com a casca.
A beterraba, por outro lado, também é extremamente útil. Dá força ao corpo, combate várias toxinas nocivas e tem um bom efeito na circulação sanguínea. É frequentemente usado para combater a anemia, alguns tipos de câncer, gripe e limpeza do fígado.
O gengibre é considerado uma nova adição à lista de superalimentos. Combate infecções, melhora a imunidade e ajuda o trato digestivo.
Produtos necessários: 1 beterraba grande, 1 maçã e uma fatia de gengibre fresco
Método de preparação: O suco fresco cheio de vitaminas é preparado misturando tudo no espremedor. Pode ser enriquecido com 1 pepino.
Além da crescente abundância de frutas e vegetais no mercado, as oportunidades para a preparação de bebidas e alimentos vitamínicos estão crescendo enormemente. Outro bomba de vitamina, especialmente indicada antes do início de outra onda de gripe, é uma salada devidamente preparada.
Produtos necessarios: 1 beterraba média, 2 cenouras, 1 maçã.
Método de preparação: Os produtos são ralados em uma tigela e temperados com suco de limão, azeite e salsa.
A duplicação de alguns dos produtos prova suas vantagens positivas.
Outro bomba de vitaminaque você pode preparar é totalmente frutado. Para isso você vai precisar de 3 kiwis, 1 banana, 1 colher de chá. suco de abacaxi, 1/2 colher de chá de morangos
Descasque uma banana, rale e corte em fatias. Eles são colocados junto com os demais produtos no liquidificador e passados em alta velocidade.
Com este batido, além do sabor incrível, você também obterá uma mistura de vitaminas e minerais extremamente úteis contidos nessas frutas.
O kiwi contém fitonutrientes que protegem o DNA e todo o corpo. Os morangos contêm grandes quantidades de vitamina C e ferro e costumam ser recomendados para uma série de doenças. As bananas são ricas em nutrientes que dão força e energia a todos.
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