2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Existem sobremesas cujos benefícios não restam dúvidas - são o mel, o chocolate natural, as ameixas, as passas, que são conhecidas pelas suas propriedades para a saúde.
Especialistas acreditam que a dose permitida de chocolate por dia é de quatro pedaços, frutas doces podem ser consumidas apenas duas frutas por dia, mel não deve ser exagerado - apenas três colheres de chá por dia são permitidas. A dose diária de açúcar também é pequena - três colheres de chá para o dia todo, e isso inclui o açúcar em todas as bebidas.
O chocolate ao leite é muito saboroso, mas o mais útil e saudável e a figura é natural, que tem mais de setenta por cento de teor de cacau.
Das frutas de sobremesa, recomendam-se variedades duras de maçãs, peras e maçãs do paraíso, reconhecidamente muito doces.
Esses três tipos de frutas, além de vitaminas úteis e oligoelementos, contêm celulose, que é muito útil para o estômago e limpa o corpo de toxinas e produtos metabólicos prejudiciais.
Banana e uva são uma das frutas mais doces, também são muito úteis, mas sua quantidade deve ser limitada.
Doces de gelatina também podem ser classificados como sobremesas saudáveis. Eles contêm muita gelatina e pectina, que têm um bom efeito no sistema digestivo, ajudam a normalizar os processos metabólicos, melhorar a circulação sanguínea periférica e limpar o corpo de toxinas.
Halva é uma sobremesa muito útil, pois apesar de seu alto teor calórico, não contém muito açúcar. Por outro lado, contém muitas vitaminas - B1, F1, E, que têm um efeito positivo nos sistemas cardiovascular e nervoso, fortalecem o sistema imunológico, melhoram o estado da pele e dos cabelos.
O sorvete tem um efeito muito bom no psiquismo, nos faz sentir felizes, além disso, é a sobremesa preferida de todas as crianças e nos remete instantaneamente aos dias despreocupados da nossa infância. O leite usado para fazer sorvete de qualidade contém triptofano - ele acalma os nervos e ajuda a lidar com a insônia.
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