2025 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2025-01-23 10:29
Quando os processos inflamatórios são normais, é completamente normal para o seu corpo. Principalmente se o corpo estiver se recuperando de um trauma.
Se você se cortar, por exemplo, uma reação inflamatória começa imediatamente, graças à qual todo um exército de glóbulos brancos é direcionado para a área da incisão para restaurar o órgão.
Infelizmente, os processos inflamatórios nem sempre são previsíveis. A inflamação às vezes se comporta como um convidado irritante. Ele se instala em nosso corpo e não quer deixá-lo, não importa o que façamos.
O envelhecimento do corpo é um fator importante que aumenta o risco de processos inflamatórios. Quanto mais nosso corpo se desgasta, mais difícil é lidar com a inflamação.
Se você adicionar predisposição genética, pressão alta e estilo de vida pouco saudável, todos esses fatores contribuem apenas para processos inflamatórios.
Com o esgotamento do sistema imunológico, o corpo tem cada vez mais dificuldade para lidar com doenças e inflamações. No entanto, com a ajuda de uma dieta especial, você pode controlar os processos inflamatórios em seu corpo.
Ter frutas, carnes magras, grãos e ácidos graxos ômega 3 poliinsaturados em sua dieta pode ajudá-lo a lidar com a inflamação.
Peixe assado é extremamente útil porque é um fornecedor de ácidos graxos ômega 3, que protegem contra a inflamação. Não compre peixe em óleo porque os ácidos graxos ômega 3 simplesmente se transformam em gordura.
Coma frutas e vegetais de cores vivas e você obterá fitoquímicos que têm um sério efeito antiinflamatório.
Reduza drasticamente o consumo de farinha de trigo e laticínios, o que o ajudará a lidar com a inflamação.
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