2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Ficou provado que existem alimentos que aliviam os sintomas da doença como eles são combater a inflamação. Portanto, junto com o tratamento médico, é bom incluir uma dieta com esses alimentos para controlar a dor.
Quem é alimentos que combatem a inflamação, e pode ser seu ajudante contra a dor?
Abacaxi
O abacaxi é uma mistura antiinflamatória para todo o corpo. Ele contém uma combinação de vitaminas, antioxidantes e enzimas. Protege o corpo contra câncer abdominal, artrite e doenças oculares degenerativas. Portanto, é recomendável beber suco de abacaxi, de preferência duas vezes por semana.
Azeite
O azeite de oliva extra virgem é rico em gorduras úteis. Tem efeito antiinflamatório nas doenças das articulações. A dose recomendada é de 2 colheres de chá por dia.
Cerejas
As cerejas ajudam com artrite, gota e doenças crônicas, bem como distúrbios metabólicos. Úteis são não processados.
Chocolate preto
O chocolate amargo contém flavonóides que eliminam as placas do corpo e, assim, reduzem o risco de problemas cardíacos e embolia.
Cúrcuma
O polifenol da cúrcuma é devido à cor amarelo-alaranjada da especiaria. Possui propriedades antitumorais, antiartríticas e antiinflamatórias. Remove as placas que causam o Alzheimer. Meia colher de chá de açafrão no peixe e no frango não só dará uma cor agradável, mas também terá um efeito benéfico no corpo.
Peixe oleoso selvagem
Cavala e todos os peixes oleosos contêm ácidos graxos ômega-3. Eles sustentam os órgãos internos, incluindo o coração, as articulações e o cérebro.
Linhaça
A linhaça contém proteínas e fibras, e o óleo de linhaça contém ácidos graxos ômega-3. Em termos de benefícios para o coração, esta semente é comparável ao peixe.
Maçãs
As maçãs reduzem o inchaço, independentemente da sua origem. Eles contêm flavonóides, que também são encontrados nas cascas de cebola roxa. Os mais vermelhos têm mais antioxidantes.
Grãos inteiros
Os grãos integrais, que incluem aveia, trigo, cevada e arroz integral, contêm fibras que atuam. calmante inflamação e guarde o coração.
Os cereais que não pertencem aos grãos inteiros podem aumentar a inflamação porque contêm mais gordura.
Amêndoas
As amêndoas reduzem o colesterol ruim e beneficiam os diabéticos porque regulam o açúcar no sangue. A pele contém muitos antioxidantes que têm um efeito benéfico nos processos inflamatórios do corpo.
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