2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A dieta de cereja e cereja azeda é ideal para ser seguida no início e no meio do verão e vai ajudá-lo a entrar em forma para a praia. Com ele você vai perder peso e limpar seu corpo.
As cerejas melhoram a digestão, estimulam o metabolismo e ajudam a esgotar as reservas de gordura. Eles são úteis em anemia, reumatismo e doenças reumáticas.
Se você não gosta de seguir dietas rígidas, faça um dia relaxante com cerejas. Compre 1 kg de cerejas e distribua para o dia. Reduza o consumo de outros alimentos e beba bastante água.
Se você é cuidadoso em seguir dietas, experimente a dieta de cereja que oferecemos. Quer sejam cerejas ou ginjas ou uma mistura das duas, não importa - você escolhe.
Menu de amostra
Um dia
Café da manhã: 1 fatia de pão integral torrado, barrado com queijo cottage e arranjado com pedaços de cerejas
Café da manhã: leite de cereja de 200 g de purê de cerejas, 100 g de leite desnatado e 1 colher de chá. querida
Almoço: 300 g de peixe assado, 1 batata cozida, 200 g de cerejas
Lanche: iogurte de cereja de 1 xícara de iogurte e 200 g de cerejas
Jantar: 1 alface, 200 g de cerejas, 1 xícara de suco de toranja
2 dias
Café da manhã: muesli com cerejas: 2 colheres de sopa. aveia, 50 ml de leite fresco, 200 g de cerejas, 1 colher de chá. querida
Segundo café da manhã: 200 g de cerejas
Almoço: 200 g de frango assado, 1 tomate, 200 g de cerejas
Lanche: 200 g de cerejas, 1 xícara de suco de laranja
Jantar: 1 salada de frutas com 400 g de cerejas, 100 g de morangos, 30 g de nozes, 100 g de iogurte desnatado e 2 colheres de sopa. querida
3 dias
Café da manhã: 1 salada de frutas com 400 g de cerejas, 100 g de morangos, 30 g de nozes, 100 g de iogurte desnatado e 2 colheres de sopa. querida
Segundo café da manhã: leite de cereja de 100 g de purê de cerejas, 100 g de leite desnatado e 1 colher de chá. querida
Almoço: 1 salada de tomate e pepino, temperada com azeite, 150 g de cerejas
Lanche: iogurte de cereja de 1 xícara de iogurte e 200 g de cerejas
Jantar: 200 g de legumes cozidos, 200 g de cerejas, 1 xícara de suco de laranja
Substâncias úteis em cerejas
100 g de cerejas contêm 85% de água, 1,1% de proteína, 12,3% de carboidratos, 0,3% de fibra, 8 g de ácidos orgânicos, 233 mg de potássio, 13 mg de sódio, 33 mg de cálcio, 24 mg de magnésio, 28 mg de fósforo, 0, 15 mg de pró-vitamina A, um pouco de vitaminas B1 e B3, vitamina PP, 15 mg de vitamina C, relativamente muito cobre, manganês, cobalto, ferro e vitamina P. 75% das cerejas são frutose e 20% glicose. O valor energético de 100 g de cerejas é 48 kcal.
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As cerejas azedas e azedas são muito úteis para o sistema cardiovascular. As frutas vermelhas ajudam a aumentar os níveis de antioxidantes no sangue - especialmente as antocianinas. Isso é de acordo com pesquisadores da Universidade de Michigan.
Os Benefícios Das Cerejas
O verão é a estação em que você pode dizer adeus aos quilos extras graças às cerejas. Substitua sobremesas de massas, donuts, muffins por compotas e panquecas grossas com cerejas e o resultado não tardará. Cerejas são muito boas para a saúde graças à sua composição - água, proteínas, carboidratos, ácidos graxos insaturados e orgânicos, fibra alimentar.
Cerejas
Frutas cereja fazem parte da família da rosa, que também inclui amêndoas, pêssegos, damascos e ameixas. Cerejas São frutos pequenos e carnudos, vermelhos ou preto-avermelhados que contêm uma pedra dura. As cerejas também são conhecidas por terem uma temporada de frutas muito curta e amadurecer rapidamente.
Limpe O Fígado Com Cerejas! Veja Como
As cerejas estão entre as frutas com propriedades mais úteis. Quando frutas vermelhas suculentas inundam o mercado, é bom saber para que podemos usá-las. Acontece que adotados da maneira certa, podem até ser curativo . Cerejas suculentas são frutas únicas que te ajudam limpe seu fígado sem problemas.
Em Quais Doenças As Cerejas São úteis
Toda primavera, esperamos por uma das primeiras frutas frescas - as cerejas. Depois dos longos meses de frio e dos alimentos pouco úteis que com eles consumimos, são um dos primeiros úteis e deliciosos prazeres da primavera. Acontece que essas pequenas frutas vermelhas são apenas um depósito de componentes úteis para o corpo humano.
