2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
No tempo quente, a melhor bebida para matar a sede é o chá. Mas não chá preto, mas verde. Existem muitos chás de ervas diferentes para ajudá-lo a perder peso e se livrar do inchaço. Eles atuam no corpo de forma mais eficaz do que se você seguir dietas exaustivas e prolongadas.
Portanto, sua porção diária deve consistir de 1/3 de vegetais, frutas e legumes. Carne ou peixe é suficiente 150-200 gramas por dia e pelo menos três vezes por semana. Você pode comer produtos lácteos com baixo teor de gordura.
Você também deve incluir óleo vegetal no cardápio diário, mas em pequenas quantidades. Você pode desistir completamente do açúcar ou reduzir sua quantidade normal. Substitua o pão branco por preto. Substitua o queijo com queijo cottage. E desista da maionese completamente.
Divida a norma diária em porções iguais - 4-6 refeições. A perda de peso ideal com chás de ervas será de 2-3 libras por mês.
A rede de ervas vende chás de ervas que reduzem o apetite. As ervas formam muco em volta do estômago, que incha e dá uma sensação de saciedade. Essas ervas incluem linhaça, alga marinha, rosa mosqueta, folhas de feno e muito mais.
Existem outros chás de ervas que estimulam a perda de peso, retirando do corpo o excesso de líquido contido no tecido adiposo. Especialmente eficazes são as folhas de cavalinha, uva-do-monte e mirtilo. Essas ervas também são recomendadas para o inchaço.
Os chás de ervas também podem ser usados como cosmético. Eles são úteis se você tiver bolsas sob os olhos ou inchaço do rosto. As ervas que restauram o peristaltismo e removem as toxinas do corpo são endro, sementes de cominho e erva-doce. As ervas que aumentam o metabolismo e queimam o excesso de gordura são fibra de milho, lentilhas d'água e salgueiro.
As farmácias vendem uma variedade de chás, produtos para emagrecer, que reduzem o apetite, têm um leve efeito diurético e laxante e melhoram o metabolismo lipídico.
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