2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
As melancias já são vendidas em lojas e mercados. As melancias são mais úteis ou prejudiciais? O núcleo vermelho sob a casca verde é perigoso?
A melancia, como muitas outras frutas, é rica em antioxidantes como vitamina C, caroteno, tiamina, riboflavina. Além do fato de que essas substâncias geralmente prolongam a vida do corpo e o protegem do envelhecimento, algumas delas têm poder antitumoral. O caroteno fortalece a visão.
O ácido fólico proporciona uma cor de pele saudável, melhora a digestão e ajuda as mulheres grávidas, protegendo o feto de anormalidades.
A melancia é um diurético forte. Nas gestantes, que muitas vezes vão ao banheiro sem melancia, se o consumirem, podem não sair mais de lá, pois os impulsos físicos ocorrerão com ainda mais frequência.
O consumo de melancia com outros alimentos ou imediatamente após eles leva à gaseificação grave.
A melancia também é rica em magnésio. 100 gramas de frutas contêm cerca de 60% da quantidade diária de selênio. O magnésio ajuda os músculos e nervos a funcionar. Na sua ausência, os sintomas são cãibras nas pernas, dormência, fraqueza e fadiga. A deficiência de magnésio pode afetar o coração, a condução nervosa.
O magnésio é um excelente antidepressivo. Quando você fica deprimido por alguns dias, não dorme e não consegue se concentrar no trabalho de rotina, uma dieta de melancia irá restaurar sua força e coragem.
Não importa o quão rica em oligoelementos melancia, seu principal componente é a água (85-90%). Desta forma, a melancia mata completamente a sede nos dias quentes de verão.
No entanto, o consumo excessivo de melancia pode causar diarreia, o que significa - desidratação. É possível acelerar a perda de peso por meio da melancia por meio de seu efeito diurético.
A melancia também suprime a fome, pois simplesmente enche o estômago. Ao mesmo tempo, existem relativamente poucas calorias - 38 kcal por 100 gramas.
Por que não ter alguns dias de melancia? Você pode comer 1-1,5 kg de melancia, pão de centeio e biscoitos, chá e café não devem ser bebidos. Este modo é útil não apenas para a figura. Também será uma ótima limpeza do corpo, você vai se livrar da escória, vai amargar a vida do colesterol ruim e ao mesmo tempo dar uma dose de vida à imunidade. Dirija por dois dias com uma dieta de melancia e repita após 4-5 dias.
Mas atenção: a dieta da melancia tem contra-indicações. Não é bom segui-lo se você tiver função renal reduzida.
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Melancia: Um Presente De Verão Inestimável
O verão tem seus prós e contras. O bom é que tem sol, praia, mar. O ruim é o frio do verão, o superaquecimento e a sudorese. A natureza cuidou da nossa saúde dando-nos uma fruta maravilhosa - a melancia. É composto por 92% de água, o que o torna muito aguado.
O Chá Mata A Sede E Ajuda A Perder Peso
No tempo quente, a melhor bebida para matar a sede é o chá. Mas não chá preto, mas verde. Existem muitos chás de ervas diferentes para ajudá-lo a perder peso e se livrar do inchaço. Eles atuam no corpo de forma mais eficaz do que se você seguir dietas exaustivas e prolongadas.
Melancia - O Milagre Do Verão Para Saúde E Beleza
A melancia é uma grande aliada da alimentação saudável no verão e em altas temperaturas. Lembre-se que se trata de uma fruta com efeito refrescante, rica em oligoelementos, podendo afetar a hipertensão e prevenir a chamada insolação. Propriedades nutricionais da melancia A melancia é conhecida por seu sabor doce e fresco e por suas valiosas propriedades nutricionais.
A Melancia é Uma Das Frutas Mais úteis Do Verão
Além das altas temperaturas, o verão também oferece uma grande variedade de frutas. Sem dúvida, uma das preferidas dos jovens e dos mais velhos é a suculenta e perfumada melancia. Quer prefira comê-la sozinha, com queijo ou na forma de fruta fresca, esta fruta pode dar-lhe muito mais do que o prazer do paladar.
O Chá Que Mata A Sede E Restaura As Nossas Forças
Em sinal de amizade e hospitalidade nos países da América do Sul, é costume presentear você com sua bebida nacional - o chá paraguaio. Este chá exótico é feito das folhas da árvore do chá ou o chamado mate. Em crescimento selvagem é uma árvore perene que atinge uma altura de 13-14 metros.
