2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O zinco é o elemento químico com um papel extremamente importante para a saúde e manutenção de uma boa aparência. É necessário para o crescimento e recuperação do corpo e está envolvido na síntese de vários hormônios importantes e em centenas de reações enzimáticas.
O selênio é o elemento mais importante das defesas antioxidantes do corpo. É um micromineral com funções biológicas e bioquímicas extremamente importantes nos organismos vivos devido às suas propriedades antioxidantes únicas e sua capacidade de regular o metabolismo da glândula tireóide.
Depois de muitos anos de pesquisas e estudos científicos, os cientistas descobriram que a deficiência de selênio causa um sério avanço no sistema imunológico do corpo - as células se tornam indefesas diante dos vírus que as invadem.
A deficiência de selênio não apenas reduz a imunidade e a função tireoidiana, mas também leva a doenças cardiovasculares, endócrinas, câncer, acúmulo de metais pesados, envelhecimento precoce, diabetes, doenças do sistema circulatório, infertilidade masculina, defeitos congênitos nas mulheres, alergias.
Por outro lado, o zinco não é acidentalmente chamado de oligoelemento cosmético. Cuida do brilho e densidade dos cabelos, da elasticidade e frescor da pele. Também regula a oleosidade e ajuda a tratar a acne.
Zinco é extremamente importante e útil - todas as células, sem exceção, precisam dele. Seu papel é importante para manter a visão e a memória em boas condições, para manter a imunidade e o sistema reprodutivo.
O zinco é um oligoelemento importante para as crianças - em caso de deficiência, ocorre um retardo significativo do crescimento e enfraquecimento do sistema imunológico. Sua quantidade reduzida no corpo pode afetar os órgãos sensoriais, principalmente o paladar e o olfato.
Selênio é uma substância que definitivamente não fornecemos nas quantidades necessárias. Poucas pessoas recebem a dose recomendada de 200 microgramas por dia. As fontes naturais de selênio são cereais, nozes cruas, vegetais crus, brócolis e arroz integral. A castanha do Brasil tem o maior conteúdo de selênio.
As fontes naturais de zinco são produtos alimentícios como carne, fígado, frutos do mar, gérmen de trigo, levedura de cerveja, sementes de abóbora, ovos e leite em pó desnatado. Outras fontes alimentares são ostras, nozes, feijão, sementes de girassol, chocolate, mas o zinco de origem animal é melhor absorvido.
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Por Que O Selênio é Importante Para Nossa Saúde?
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Carregue Seu Corpo Com Zinco E Selênio
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