2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Junto com o iodo, o selênio é um micromineral importante para manter o funcionamento adequado da glândula tireoide. É essencial para ela porque regula a produção de hormônios na glândula tireóide e é o principal responsável pelo hormônio T3, que é muito importante para ela.
Estudos têm sido feitos que comprovam inequivocamente o efeito positivo do selênio na redução do risco e de problemas com a glândula tireóide, gravidez e problemas de fertilidade, doenças cardíacas e a progressão do HIV e AIDS. De acordo com estudos, a dieta e a localização geográfica podem afetar a quantidade de selênio que consumimos.
É o principal micromineral encontrado no solo, com as colheitas comuns absorvendo quantidades limitadas. A ingestão das quantidades necessárias de selênio pelo corpo leva ao aumento do metabolismo dos hormônios da tireoide, melhora a fertilidade, ajuda a combater as células cancerosas e reduz o risco de doenças cardiovasculares e artrite.
Milhares de mulheres com problemas de tireoide foram testadas e todas foram colocadas sob um denominador comum, e seus níveis normais de selênio foram considerados extremamente baixos. Foi demonstrado que o selênio desempenha um papel fundamental nas infecções virais, especialmente no vírus da AIDS, com pacientes com níveis baixos de selênio mais propensos a morrer do vírus do que aqueles com níveis normais.
Quanto à glândula tireóide, o selênio é um componente da enzima que ajuda a converter os hormônios T3 e T4 em órgãos periféricos, portanto, uma deficiência pode levar ao mau funcionamento.
Acontece que o selênio é um nutriente muito importante que não é produzido no corpo humano, mas deve ser obtido de fora, junto com a ingestão de alimentos.
Portanto, quando nosso corpo é deficiente em selênio, a primeira coisa que acontece nele é o enfraquecimento do sistema imunológico, que é o principal culpado pelos problemas de tireoide.
A glândula tireóide é um pequeno detalhe do nosso corpo. Essa glândula produz hormônios que afetam todos os processos do corpo, todos os sistemas e todas as funções nele existentes.
A doença da tireóide pode levar a um aumento ou diminuição repentina de peso, perda de cabelo, prisão de ventre, sonolência e níveis de energia muito baixos, inchaço e problemas de pele, pois esta é apenas uma pequena parte de uma longa lista.
Você realmente não pode viver normalmente se tiver doença da tireoide. Portanto, o primeiro passo para prevenir este problema sério é certificar-se de que está obtendo selênio suficiente.
A castanha do Brasil é a fonte mais concentrada de selênio. Em condições ideais de solo, cogumelos jovens, cogumelos shiitake, bacalhau, camarão, atum, solha, fígado de boi e salmão são excelentes fontes de selênio.
Uma fonte muito boa de selênio são ovos de galinha, cordeiro, cevada, girassol, sementes de mostarda e aveia.
Se você acha que tem doença da tireoide ou deficiência de selênio, consulte um especialista antes de tomar qualquer atitude!
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