2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Desintoxicação intestinal é um remédio alternativo popular que remove resíduos e toxinas do cólon.
O cólon deve ser limpo para uma saúde digestiva ideal. Também pode ajudar com problemas como prisão de ventre ou movimentos intestinais irregulares, e há algumas evidências de que pode reduzir o risco de câncer de cólon.
Deixando de lado os métodos padrão de limpeza do cólon, como laxantes e enemas, existem alguns métodos naturais, não traumáticos e rápidos métodos de desintoxicação intestinal.
O método de purificação da água é muito eficaz. Beber muita água e manter-se hidratado é uma ótima maneira de regular a digestão. Para uma desintoxicação adequada com água, é recomendável beber de seis a oito copos de água morna por dia.
Você também pode tentar enxaguar com água salgada. Isso é especialmente recomendado para pessoas que sofrem de prisão de ventre. Antes de comer pela manhã, misture 2 colheres de chá de sal com água morna. Sal marinho ou sal do Himalaia é recomendado.
Beba água rapidamente com o estômago vazio e em alguns minutos provavelmente sentirá vontade de ir ao banheiro. Faça isso de manhã e à noite e certifique-se de ficar em casa perto do banheiro por um tempo após a limpeza. Você pode precisar ir ao banheiro várias vezes.
Além disso, tente comer muitos alimentos ricos em água. Isso inclui frutas e vegetais como melancias, tomates, alface e aipo. Na verdade, existem muitos alimentos que ajudam a limpar o cólon naturalmente através da dieta. Isso nos leva à segunda maneira de limpar os intestinos, ou seja, com alimentos específicos.
A fibra é um nutriente importante que muitas vezes é esquecido na dieta. Eles são encontrados em alimentos vegetais inteiros saudáveis, como frutas, vegetais, grãos, nozes, sementes. As plantas contêm celulose e fibras, que ajudam a remover o excesso de matéria no cólon.
Eles também regulam a constipação e o intestino hiperativo, ao mesmo tempo que aumentam as bactérias benéficas, como os prebióticos. Lembre-se de comer muitos alimentos ricos em fibras que ajudam na saúde do cólon. Eles também podem ser ótimos para bactérias intestinais.
Sucos e vitaminas também são meio popular de desintoxicação intestinal. As misturas de sucos contêm algumas fibras e nutrientes que promovem a digestão. Eles também contêm água, o que ajuda o intestino a se hidratar e manter a regularidade de seus movimentos.
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