2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Comer uma banana por dia nos enche de energia e geralmente satisfaz o apetite. Embora seja considerada uma fruta de alto teor calórico, isso não é verdade e pode alcançar grandes resultados com o nosso corpo.
Uma fruta de tamanho médio tem cerca de 100 calorias, menos de um grama de gordura e fibra útil suficiente. O seu elevado conteúdo nutricional é ideal para a obtenção de substâncias valiosas para o nosso organismo, vitaminas e é extremamente útil para a saúde.
O alto teor de potássio no feto reduz a ansiedade e é capaz de reduzir significativamente a gordura abdominal. Isso pode ser feito com uma bebida mágica fácil e simples que você pode beber regularmente e só depois de semanas para ter bons resultados, especialmente se for combinada com exercícios e outros alimentos saudáveis.
O que você precisa fazer é muito simples, pegar seus produtos, carregar o liquidificador e preparar a bebida, e para isso você precisa:
-banana;
-laranja (pequeno);
-1/2 colher de chá iogurte desnatado;
-1 colher de chá óleo de côco;
-1/4 colher de chá Ruivo;
-2 colheres de sopa. linhaça;
-2 colheres de sopa. soro de leite em pó
Misture tudo no liquidificador. Faça a bebida pela manhã e beba, assim, entre outras coisas, você ficará carregado de energia para o dia todo.
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