2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Freqüentemente, em nossa agitada vida diária, esquecemos de prestar atenção suficiente aos sinais que recebemos de nosso corpo. Um desses sinais pode ser a falta de iodo suficiente no corpo. Além disso, as várias deficiências nutricionais não são comentadas ou prestadas muita atenção.
De acordo com a Organização Mundial de Saúde, o corpo é gravemente deficiente em iodo, apesar da ingestão de alimentos, vitaminas e minerais. De acordo com especialistas, isso pode ser devido à destruição do iodo no solo. Além disso, muitos poluentes naturais são usados na agricultura moderna, que também matam o iodo.
Deficiência de iodo no corpo é um problema extremamente grande, especialmente para mulheres grávidas e crianças.
Um dos piores efeitos dessa deficiência são os problemas de tireoide. Seu trabalho e disfunção trazem consigo uma série de problemas de saúde. A glândula tireóide produz hormônios que ajudam todo o corpo a funcionar adequadamente.
Outros efeitos negativos dessa deficiência podem ser falta de energia e fadiga, metabolismo lento e, portanto, ganho de peso indesejado ou sistema imunológico enfraquecido.
Você também pode sentir estados de depressão, que, se durarem muito tempo, haverá falta de sono, falta de apetite e então é imprescindível comer alimentos muito ricos em iodo.
Outro sinal de deficiência de iodo no corpo são as alergias e infecções frequentes. Sua ausência freqüentemente leva a doenças e infecções virais.
Pele seca e cabelo muito seco também nos dizem para começar a tomar mais iodo.
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Deficiência De Iodo
O iodo faz parte do grupo dos sais minerais e, ao contrário das vitaminas, gorduras e proteínas, não tem valor nutricional. Ao mesmo tempo, porém, o corpo humano não poderia existir sem sais minerais. Graças a eles, a secreção de bile e suco gástrico é estimulada, a regulação dos processos metabólicos é ajudada, o estado ácido-alcalino correto no corpo é mantido, etc.
Os Veganos Sofrem De Deficiência De Iodo
Os veganos não conseguem obter iodo suficiente devido à sua dieta. E é especialmente importante, especialmente para mulheres grávidas. O iodo é encontrado no sal iodado, frutos do mar, ovos, laticínios e alguns tipos de pão. É usado pela glândula tireóide para ajudar a regular o metabolismo e o desenvolvimento, especialmente em bebês e crianças pequenas.
Você Precisa Saber Isso Sobre A Deficiência De Manganês
Embora extremamente importante para nossa saúde e bem-estar, o manganês é um dos minerais mais negligenciados. Todos sabem a importância de substâncias como magnésio, cálcio, potássio e sódio para nós, mas poucos sabem que a integridade e o estado de nossas células dependem do manganês.
Você Sofre De Diabetes? Aja A Tempo
Você sabia que uma em cada dez pessoas na Bulgária sofre de diabetes? E que essa doença é a quarta causa de morte no mundo? Todos os anos, mais de 8.000 pessoas morrem de diabetes na Bulgária! O número aumenta significativamente se levarmos em conta as mortes causadas por complicações do diabetes - cardiovasculares, renais, neurológicas e outras.
Os Sinais Mais Comuns De Deficiência De Iodo
Alguns grupos de pessoas correm maior risco de deficiência de iodo do que outros. Veja como detectar bandeiras vermelhas. Quando você pensa no iodo (o elemento químico que ajuda o corpo a produzir os hormônios da tireoide e a regular a energia), provavelmente o está associando ao sal.
