2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
O vegetarianismo está se tornando cada vez mais popular. Cada vez mais pessoas preferem renunciar radicalmente à carne e aos produtos locais. Isso inevitavelmente afeta a vida inteira de uma pessoa.
A renúncia à carne tem tanto seus defensores quanto seus oponentes. Para ser objetivo, é bom conhecer os efeitos dessa recusa. Considere-os antes de descartar os bifes.
O risco de câncer diminui
A Organização Mundial da Saúde publicou um relatório afirmando que as carnes processadas são cancerígenas. Produtos como salame e bacon estão próximos dos cigarros e da radiação ao risco de câncer. Apenas 50 g por dia aumentam o risco de câncer de cólon em até 20%.
O risco de doenças cardíacas diminui
Recentemente, foi demonstrado que as doenças cardíacas estão diretamente relacionadas ao consumo de carne vermelha. A substância carnitina, que está contida nela, cria uma reação microbiana que contribui para o desenvolvimento de doenças cardíacas.
A composição bacteriana do intestino muda
A flora intestinal de carnívoros e vegetarianos é diferente. Pesquisadores em Nova York descobriram que os veganos têm uma quantidade muito maior de bactérias protetoras em seus intestinos do que os ventiladores de migalhas.
Perda de peso
Quando uma pessoa para a carne, ela perde até 4,5 kg. Se você optar por uma dieta rica em alimentos vegetais, perderá peso sem precisar contar calorias e aumentar sua atividade física. No entanto, o efeito pode ser oposto se você saciar a fome com macarrão e alimentos gordurosos.
Deficiência de nutrientes
Se não for bem planejada, uma dieta vegetariana e especialmente uma dieta vegana pode levar à perda de nutrientes importantes. A deficiência de vitamina B12, vitamina D e ferro é mais comum. Para evitar isso, as pessoas que desistiram da carne devem enfatizar o feijão, as lentilhas, as nozes, as frutas, os vegetais verde-escuros, os cereais e os grãos. Nutricionistas aconselham tomar altas doses de produtos com fermento, soja, ovos e leite ricos em vitamina D.
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O longo jejum de Páscoa para a limpeza do corpo trará muitos benefícios, mas apenas se você começar corretamente com o consumo de carne . Caso contrário, você pode prejudicar sua saúde, afirmam os nutricionistas. Durante a abstinência de 40 dias de carne e produtos animais no corpo humano, a secreção de enzimas é suprimida.
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Tem havido muito debate ultimamente sobre se a carne é útil ou não, e se ela é considerada útil, que tipo de carne a pessoa deveria enfatizar. Ao contrário dos muçulmanos e judeus, nós, cristãos, gostamos de comer um lugar, especialmente carne de porco.
Veja Onde No Mundo Você Come Mais E Menos Carne
Os maiores vegetarianos do mundo estão em Bangladesh, onde uma pessoa come em média 4 quilos de carne por ano, de acordo com um estudo das Nações Unidas. Depois de Bangladesh, os países que menos consomem carne são Índia com 4,4 quilos de carne por ano, Burundi com 5,2 quilos de carne, Sri Lanka com 6,3 quilos de carne, Ruanda com 6,5 quilos de carne e Serra Leoa com 7,3 quilos de carne.
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As verdades ao redor consumo de carne já são conhecidos por grande parte do grande público, mas muitas pessoas ainda desconhecem completamente os riscos do consumo excessivo de produtos de origem animal. É difícil perceber, mas a verdade é que o corpo humano não está adaptado para tal consumo de carne .
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