2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
A função pulmonar adequada é essencial para a saúde de todo o corpo, porque através pulmões todos os tecidos e células do corpo recebem oxigênio.
A limpeza pulmonar é feita abandonando hábitos nocivos como fumar e o contato com um ambiente poluído, bem como mantendo uma boa higiene. Também são necessários esforços para fortalecer o sistema imunológico, que protege o sistema respiratório de infecções frequentes, bem como de doenças crônicas como asma, bronquite e outras. Alguns podem ser úteis Comidaque ajudam a desintoxicar o sistema respiratório.
Sabe-se que As frutas são transformados em um alimento útil adequado para a prevenção e tratamento de uma série de doenças. Isso inclui doenças pulmonares.
A maioria das frutas está entre as recomendadas para os pulmões, especialmente por causa da abundância de vitaminas e muitos outros nutrientes valiosos. Mas quais são exatamente os melhores alimentos para os pulmões?
Para finalizar, um estudo foi conduzido por especialistas americanos com 500 participantes com idade média de 44 anos. Todos os voluntários foram submetidos a testes de função pulmonar antes do experimento.
A pesquisa forneceu uma conclusão interessante - os melhores resultados foram mostrados por aqueles que costumam incluir uvas e mirtilos em seu menu. Mas com o que são essas duas frutas? o milagre dos pulmões?
Provavelmente, o motivo está na presença de antocianinas. Eles são pigmentos poderosos que protegem o tecido pulmonar da oxidação.
O mirtilo é uma fonte valiosa de antocianinas como a malvidina, cianidina, peonidina, delfinidina e petunidina. O suco de cranberry não é apenas delicioso, mas também bom para o sistema respiratório.
As uvas contêm o composto fenólico resveratrol. Ele protege e auxilia os pulmões na luta contra um dos cânceres mais agressivos - o do pulmão. Foi comprovado experimentalmente que o resveratrol é capaz de reduzir o tamanho do tumor em até 45 por cento.
A inclusão de frutas no cardápio é benéfica para todo o corpo, mas as uvas e amoras têm um efeito benéfico, especialmente nos pulmões. Portanto, é bom ter em mente aqueles que sofrem de problemas de função pulmonar.
Certifique-se de verificar esta receita de escudo pulmonar da Dra. Nedelya Shtonova
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Os Melhores Alimentos Para Os Pulmões
Doenças, tabagismo e ecologia deficiente contribuem para o acúmulo de expectoração e muco nos pulmões. No entanto, existem produtos que ajudam a limpar ativamente os pulmões e a prevenir o desenvolvimento de várias doenças. O corpo preparado pode lidar mais facilmente com várias doenças, explicam os especialistas.
Os Alimentos Mais úteis Para Os Pulmões
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