2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando queremos obter mais vitaminas, recorremos a mais frutas, vegetais e todos os alimentos ricos em vitaminas. Mas podemos obter vitaminas suficientes apenas com a comida? Aqui estão alguns mitos e equívocos sobre vitaminas.
A maioria de nós pensa que pode adicionar vitaminas e minerais através dos alimentos, mas isso não é suficiente. Devido ao cultivo impróprio e ao esgotamento do solo em que as frutas e vegetais crescem, eles perdem a maior parte de suas vitaminas.
Quando a mesma safra é semeada no mesmo local por anos, ela perde seus nutrientes, o que por sua vez afeta os frutos. Então hoje nós, usuários finais, não temos essa qualidade e todas as vitaminas, como era com a comida anos atrás.
Outro equívoco ou mito sobre vitaminas é que a qualidade dos multivitamínicos não importa. Essa confusão ocorre porque há uma grande variedade de marcas e fabricantes no mercado. Assim, é muito difícil para nossos consumidores escolher um produto de qualidade.
Aqui é mais importante estar ciente do que damos ao nosso corpo. Multivitaminas líquidas demonstraram ser mais eficazes. Nosso corpo absorve até 98% das vitaminas e minerais na forma líquida. Para vitaminas em comprimidos, esse percentual é de até 20%.
Um fator importante para a qualidade das vitaminas é o preço. Aqui, o alto preço promete alta qualidade.
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