2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Em vez de se encher de waffles e biscoitos à tarde, coma uma banana, aconselham nutricionistas franceses. As frutas amarelas não apenas satisfazem a fome, mas fornecem ao corpo muitas substâncias úteis - vitaminas E, C e B6. Este último é o responsável pelo bom humor.
As bananas têm outras substâncias úteis - magnésio e potássio. Às vezes, uma banana é considerada uma árvore, mas não é o caso. É uma planta herbácea que pode atingir 9 metros de altura. O tronco da "árvore" são na verdade as folhas enroladas em um tubo.
A bananeira desabrocha em roxo, e ao redor das flores há folhas vermelhas e roxas. O cacho maduro é composto por uma dezena de frutos. Na Índia e na China, eles são considerados sagrados há muito tempo. É por isso que muitos pagodes indianos têm um telhado de banana.
Frutas deliciosas nem sempre são amarelas. Bananas douradas, pretas, vermelhas, cíclame e rosa crescem nas Seychelles. A própria palavra "banana" vem do crioulo e significa "am-am".
As melhores frutas têm 20 cm de comprimento e 4 cm de espessura, são relativamente ricas em calorias - existem 100 calorias em 100 g, então não é bom exagerar.
Uma fruta amarela contém potássio, que é suficiente para manter o sistema cardiovascular em boas condições durante todo o dia. As bananas são ideais para a prevenção de doenças gastrointestinais e podem ser consumidas com gastrite crônica.
Para os amantes de dietas exóticas existe a opção de banana. Dura 7 dias e com a sua ajuda perdem-se 4-5 kg. Coma 1,5 kg de bananas por dia e beba 1 litro de leite. Durante o dia, você pode beber 2-3 litros de chá verde ou de ervas sem açúcar e água mineral.
Mais receitas com bananas.
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