2024 Autor: Jasmine Walkman | [email protected]. Última modificação: 2023-12-16 08:36
Quando se trata de perda de peso, sempre haverá certos produtos que são saudados como "alimentos milagrosos" porque definitivamente lidam com quilos extras.
O mais novo produto que pode facilmente entrar na lista de superalimentos é a manga africana, escreve a Reuters.
Cientistas da Universidade Africana de Yaounde, Camarões, chegaram a essas conclusões. Para efeito do estudo, foram estudados 102 idosos com excesso de peso. Os participantes do experimento foram divididos em dois grupos - o primeiro recebeu bastante manga africana, enquanto o segundo foi tratado com medicamentos de placebo para perda de peso.
Ambos os grupos foram monitorados e analisados por dez semanas consecutivas. Durante este período, os pesquisadores não mudaram suas dietas ou níveis existentes de atividade física de forma alguma.
Portanto, no final do período de teste, as pessoas que comeram mais frutas africanas obtiveram resultados notáveis - em média, perderam cerca de 12 libras em 70 dias em comparação com o grupo do placebo, no qual nenhuma mudança significativa no peso foi observada.
Há muito se fala sobre a capacidade dessa fruta de combater o excesso de peso, mas pela primeira vez um estudo clínico está sendo feito para demonstrar as verdadeiras qualidades da manga.
A fruta é rica em sódio, beta-caroteno, vitaminas B e vitamina E. Ela contém cálcio, ferro, potássio, magnésio e cobre. A manga não contém gordura saturada e colesterol. É doce, saboroso, incrivelmente pegajoso e muitas pessoas ao redor do mundo adoram.
A presença de manchas pretas na fruta é um sinal de que a manga está madura demais. A manga verde também não está pronta para o consumo.
A temperatura ambiente é adequada para armazenar frutas verdes. As frutas maduras são armazenadas na geladeira por vários dias. Coma mangas frescas, ligeiramente geladas.
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